Насколько я знаю из опыта, в первый триместр можно и нужно потреблять любые фрукты. В первый триместр питание практически не меняется , остаётся таким, каким было и до беременности. Зато во втором триместре нужно будет обратить внимание на фрукты, которые содержат аллергены и могут быть опасны. Поэтому их лучше исключить. Таковыми являются клубника, все цитрусовые, и большинство фруктов, привозимых к нам из других стран, так называемые - экзотические. В третьем триместре нужно будет следить очень внимательно за поступлением жидкости в организм -1литр/в день. Фрукты также несут эту жидкость - следует помнить об этом. Спектр фруктов как и во втором триместре, не меняется. В этом триместре 1раз в неделю хорошо устраивать яблочные дни. А вот так рекомендуют будущим мамам кушать фрукты:
