На боку. Проверено. В любой другой позе болеть будет всё!
Хотя, всё равно во сне положение на боку не удержишь, так что тут или привычка нужна, или терпение... потом :)
Иногда можно посидеть у компьютера или посмотреть хороший фильм. Но, при этом, надо всегда помнить, что завтра (или уже сегодня) встать придется, как обычно, и заниматься делами тоже, как обычно. А это уже очень тяжело, глаза весь день закрываются, голова болит, давление поднимается. Если человек живет один, то можно такое делать, а, если нет, то так вести себя нереально. Поэтому, я себе такое позволяю очень редко. Ночью-то спать не хочется, если интересно, но утром...
Помню, году примерно в 1970 или 1971 лето было очень жаркое, до 41° в тени (в Уфе). Я тогда работал по сменам, жил в общежитии и была проблема, как после ночной смены заснуть днём в такую жару. Мы смачивали холодной водой две простыни, слегка их отжимали, одну клали под себя, другой накрывались. примерно через полчаса простыни полностью высыхали. Но после второго или третьего повторения такой процедуры удавалось уснуть.
Во время бодрствования включены многие процессы, обеспечивающие функционирование мозга человека в связи с жизнью на планете. Во время сна эти процессы отключаются, и так как уже нет необходимости для мозга следить за жизнедеятельностью (генерацией передвижения, просчёт вариантов поведения в различных ситуациях, содержание своего тела и так далее), он подключается к единой планетарной энергоинформационной системе во Вселенной. Деятельность мозга там иногда мы наблюдаем в виде сновидений. Состояния сна и бодрствования "включаются" природой, эти механизмы ещё официально до конца не изучены, и поэтому мы не имеем детального представления об этом. То есть мозг тоже работает во сне, только выполняет другие функции.
Если человек не страдает бессонницей, а принципиально мало спит, то со временем его организм только более износится, начнутся нервно-психические расстройства, галлюцинации и прочие болячки. О каком уж тут долгожительстве может идти речь? ) Но вот если для определённого человека бессонница - это норма (знаю пару таких людей), то тут можно мыслить так: Раз у него есть больше свободного времени (не занятого сном), то он может это время использовать для поиска путей и способов помогающих продлить жизнь, и заниматься этим соответственно. В итоге он, возможно и проживёт, относительно дольше, чем прожил бы, не имея бессонницы. Видимо так.)
