Морепродукты отличный источник белка. Именно в нём содержатся незаменимые для нашего организма аминокислоты. Кроме этого стоит отметить что во многих морепродуктах немного жира и они совсем не содержат углеводов. Морепродукты подойдут для меню человека сидящего на диете, так и для всех тех кто следит за своим питанием. Большое количество белка содержится именно в рыбе например в леще, кильке, треке. А так же в креветках, икра. Много белка в копчёной рыбе, например в каспийской в вяленой вобле целых46 граммов белка
Очень люблю креветки с авокадо. На лист зеленого салата кладу кусочек спелого авокадо, сверху - чищенную креветку, слегка сбрызгиваю лимонным соком и прямиком в рот. ММММ!!!!! Пища богов!
Еще можно с теми же продуктами сделать смешанный салат, в этом случае лучше добавить несколько долек помидоров, зубчик чеснока и майонез.
Рыбу морскую и не только есть нужно и как можно чаще.Рыба полезна питательными элементами все морепродукты в том числе.Рыба полезна как для головного мозга так и для наших суставов и костей.Вот почему японцы самые умные(считается)на земле.И ещё в Библии сказано ешь рыбу,а не мясо(это я так вкратце процитировала)
В мире существует более 100 видов креветок, но добываются в пищу не все виды, а лишь некоторые.
Вот какие виды креветок употребляемые в пищу имеются на сегодня:
Отличаются они размерами, внешним видом и местом проживания.
Самая вкусная вареная креветка с пивом для среднестатистического человека. Для гурманов - жареные креветки.
