Обычно бывает так, если вкусно, то не полезно. А если не вкусно, то пользы масса.
Но, морепродукты опровергают эту истину. Они и полезны и очень вкусны одновременно.
Морепродукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, легко усвояимым белком.
Морепродукты бывают разные, соответственно и пользу они несут разную
Например, **мидии ** содержат селен, калий, йод, магний, кобальт и бром, а так же витамин Е.
Который способен нейтрализовать действие радикалов свободных.
В мясе кальмаров содержатся вещества, способствующие выделению сока желудочного. И еще кальмар богат витамином В.
Устрицы укрепят косточки , а так же улучшают качество спермы.