Боль после растяжения связок может сохраняться долго, при движении. У меня боль стала проходить только на третий месяц, при этом никаких деструктивных и воспалительных процессов не было. Боль от растяжения коленных связок проходила вообще полгода. Так что всё очень индивидуально, зависит от адекватности лечения, скорости процессов регенерации, степени нагрузки на ноги.
в зависимости от природы этой "шишки" - лучше уж обратиться к врачу
Однозначно начинать лечебную физкультуру постепенно увеличивая нагрузку.Марафонец же не бежит 42км без разминки,а Вы хотите всё и сразу!
Лечится достаточно просто. Надо сходить к врачу и он расскажет. Чаще всего это бурсит. Не надо запускать.
Если обычное лечение у врачей в медицинском учреждении не поможет, есть смысл обратиться к специалистам традиционной народной медицины. Их можно найти в Москве на Краснобогатырской 72. Там много людей зарегистрировано из разных городов России и других стран. В регистратуре вам могут посоветовать подходящего специалиста. Или зайдите на их сайт, возможно нужный человек живёт именно в вашем городе. Для этого достаточно открыть вкладку "Регистр" и пролистать список. Там коротко написано, что каждый из них может делать и координаты для связи.
О результатах работы одного из таких Мастеров можно посмотреть в этом вопросе.
Но и обычные деревенские бабушки тоже успешно справляются с рожистым воспалением.
Удачи!
