Корюшка - это небольшая рыба семейства корюшковых, очень вкусная, когда зажаренная. Как многие не самые крупные рыбы, может горчить при жарке, хотя от этого не становится хуже вкус.
Корюшка хороша в зажаренном виде как свежая, так замороженная.
Когда рыба горчит, значит разлилась желчь при повреждении желчного пузыря. Так часто бывает при готовке небольшой рыбы, что пузырь вскрывается и рыба имеет некоторый привкус.
Ту корюшку, что покрупнее, желательно потрошить, извлекая внутренности. Для этого вскрывают брюшную полость, начиная там, где хвост переходит в брюшко до головы рыбины. Далее тянут резким и осторожным движением за голову, подтягивая внутренности. Вот и все! Теперь горчить не будет.
Небольшую и совсем мелкую часто не очищают и не потрошат. Ее обваливают в муке с солью, опускают на сковороду с сильным огнем, но не максимальным, чтобы не сгорела, обжаривают, переворачивают, крышкой накрывать не надо. Достаточно потратить на обжарку с каждой из сторон по 3 - 5 минут до готовности. Но небольшой привкус горечи не слишком существенный, чтобы испортить.
Можно жарить без муки.
Подавать с зеленью, кусочком лимона.
Калорийность - 181 ккал.
Корюшка очень полезная. В ней достаточно белка, витамины группы А, D, В, РР, минеральные элементы. Особенно полезно детям и пожилым людям, можно с костями (предупреждение остеопороза).
Еще можно пожарить в духовке, МВП или на сковороде в кляре.