В своем доме даже самый ленивый человек вынужден будет что-то делать. Даже если на огород "забьет", что маловероятно, то все равно территорию надо будет содержать в порядке. А текущий уход за домом и надворными постройками?А заготовка топлива и использование его в зимнее время?А снежок зимой покидать?В общем,много чего набежит, что придется делать. А вообще, я на Ваш вопрос отвечу наоборот: раньше я жил в своем доме, а потом переехал в городскую квартиру. И в квартире за несколько лет поправился на...25 кг. Сейчас вот подумываю вернуться в частный дом...
Пояса, костюмы для похудения, миостимуляторы и прочие приспособления специально выдуманы производителями для обмана доверчивых потребителей.
Люди по своей природе ленивы. Они хотят, не прилагая усилий, получить результат. На лени и доверчивости зарабатывают мошенники.
Случилось мне некоторое количество лет назад приобрести пояс для похудения. Могу сказать с полной ответственностью, что, не прилагая физических усилий и не меняя образ мышления и подход к питанию, похудеть невозможно.
А вот, следуя советам из книги Поля Брэгга, то есть голодая, похудеть можно. Потому что, не получая жиров извне, организм переходит на сжигание своих запасов.
Однозначного ответа на этот вопрос дать не получится. дело в том,что все тренажеры очень разные по воздействию на организм. Можно рекомендовать беговую дорожку, велосипед, степпер. Это популярные. Эллипсоид хорошая альтернатива для тех, кто хочет нагрузить не только ноги, но и руки. Он дает более полную и равномерную нагрузку телу. Еще хороший вариант - гребной тренажер. Он хорошо нагружает как ноги с руками, так и спину. Что на осанку влияет положительно.
При том, что эффективность тренажеров для ССС постоянна, для сжигания жира нужно менять регулярно тип нагрузки, т.к. организм быстро адаптируется к нагрузкам и начинает экономить жир.
Конечно, можно. Существует куча упражнений. Даже специально программу составляют для тех, кто сидит дома и не ходит в зал. Похудеть можно имея любой вес, но нужно усердно стараться, не лениться и правильно питаться, иначе толку от занятий не будет.
Путь только один, пересмотреть свой рацион питания. Перейти на принципы правильного питания. Только изменение пищевых привычек поможет удержать вес. А принцип похудения простой - определяем сколько нам нужно калорий для поддержания веса, и кушаем меньше. Например, определили, что нужно 2000ккал. И начинаем кушать на 100-500 ккал меньше. Сейчас онлайн много калькуляторов позволяющие расчитать необходимое количество калорий. Когда наладили питание и нашли рацион на котором комфортно жить добавляем физическую нагрузку. Первые месяцы лучше заниматься с персональным тренером, чтобы отработать технику упражнений и в дальнейшем не навредить себе. Потом можно перейти на групповые программы или заниматься самому по программе. Главное в этом процессе найти баланс и не ломать себя, потому что долго на одной силе воле не уедешь и обязательно последует срыв. Поэтому лучше медленными, но уверенными шажками менять себя, идя к своей цели.
