Во всём мире почему-то считается, что прийти в себя в таких случаях помогает алкоголь. Я конечно не спорю, алкоголь расслабляет и немного дурманит мозг и нервную систему, что позволяет видеть и относиться к происходящему и окружающему немного проще и легче. Что конечно же и сглаживает полученные впечатления, снижает стресс и т.д.. Но ведь это только с одной стороны! А с другой именно приём алкоголя в стрессовой ситуации наносит более сильный вред, чем просто приём такой же дозы алкоголя, но в обычной ситуации. Я бы лично посоветовал заняться сексом! Это и приятно, и вреда нет ни какого, да и давно уже известно, что после сильных впечатлений или стресса женщина получает гораздо более сильное удовольствие!
У меня та же проблема - как сообщение неприятное, сразу накатывает усталость продолжать трудиться уже невмоготу. Заметила что помогает восстановить силы еда- например пара бананов и апельсинчик. Неплохо потом еще в окно посмотреть на деревья, на зелень- все это положительные эмоции и они помогают правильно полученное сообщение усвоить, так чтобы вреда оно больше не наносило.
Есть упражнение – Вдыхаете глубоко на счет 4 – один, два, три, четыре. Пауза. И выдыхать, но медленнее – четыре, три, два, один. Пауза. И снова, повторите раз так 10 -11. Думать будете только о счете и правильном дыхании, о неприятности думать будет некогда. Это же упражнение помогает при икоте.
Как бы то ни было мы все-таки тесно связаны пока еще с природой. Недаром же в древних календарях год начинался в день весеннего равноденствия. Все начиналось с весеннего пробуждения природы, зарождения новой жизни, все готовилось к жизни в течение начавшегося нового года. Поэтому, видимо, интуитивно раннеей весной все связано с этим чувством наступления нового, предчувствие чего-то замечательного. Так здорово слышать первые движения пробуждающейся после зимней спячки природы, земли, деревьев. Небо выше и чище, голубее. Птицы оживление свое вносят.
И ты поддаешься этому ожиданию нового. Мне, кажется, что и чувства все обострены, тоньше, ты словно видишь все в ином свете, лучше, интереснее.
Есть у Грига замечательная фортепианная пьеса "Весной", так тонко все чувства переданы в ней.
Медитация успокаивает ум делает человека более уравновешенным и спокойным так что возможно поможет. Но смотря какая медитация. Я написала о буддистской медитации
Все остальные могут у меня вызывать разные чувства и не каждое чувство поднимет мне настроение, хотя и такое случалось, но однозначно хорошее настроения остальные у меня не вызывают.
Да бывают иногда состояния когда эмоции уже невозможно сдерживать. И для себя я нашла, что лучшим способом избавиться от излишних эмоций - занятия спортом, а именно поход в спортзал. Сходите в спортзал, выложитесь полностью, так чтобы сил хватило только до дома дойти и все излишние эмоции как рукой снимет. При регулярных тренировках вопрос избавления от излишних эмоций отпадет сам собой, да и фигура вас приятно удивит. А плакать не надо, это вредно и не всегда помогает, а иногда и еще хуже после этого становиться. Так что приобщайтесь к спорту, и удачи вам!
