Вопрос достаточно спорный. С одной стороны и то и другое разлагает наш организм, но от наркомании умираешь быстрее. Вопрос только что хуже. Самое ужасное в наркоманах, это то, что некоторые из них за дозу подсаживают других людей, а алкоголики в большинстве случаев, кроме дебошей ничего плохого не творят. Если у человека получается избавиться от одной из этих привычек, то лучше алкоголизм (от него легче избавиться), но если у человека не получится избавиться от нее, то есть ли смысл так жить?...
Надо себе завести посуду маленьких размеров - маленькую тарелочку, маленькую ложечку и вилочку. Кушать только маленькими приборами. Накладывать себе мало еды, основную посуду отставлять подальше, тогда Вам лень будет вставать каждый раз за добавкой. Класть в тарелку над тоже что-то одно, пока не покушаете, второй не накладывать.
Я сам давно уже не курю, с 1993 года. До этого бросал раз 5,по месяцу не курил, один раз даже 4 месяца не курил. А вот втянулся я в курение в 18 лет, наверное с 4 или 5 сигареты, всего лишь. Так и прокурил 15 лет, до 1993 года.
Говорю уверенно, на третий день как закурил, уже сделал попытку бросить и не смог.
Я выпиваю часто, раз в неделю на выходных. Алкоголиком себя не признаю. И каждую день себе говорю, что на следующей неделе сделаю перерыв, не буду пить. Но летят года, а перерыва все сделать не могу - тянет к спиртному. Всетаки наверное я алкоголик. Я не могу брость пить по выходным.
1)Как правило, желающим бросить курить, с целью облегчения состояния, главным образом выписывают никотиносодержащие препараты: Никоретте, Никотинел, и так далее... А так же и заменители никотиносодержащих препаратов с аналогичным действием, например- препарат Табекс. Но если состояние человека бросающего курить, довольно трудное- могут выписать дополнительно,еще и седативные средства, и даже психотропные средства.
2)Единственный специалист, который занимается проблемами бросания курить- это нарколог. И именно к нему, Вам нужно обратиться. Который и подберет Вам правильное лечение с целью бросания курить.Если по Вашему месту жительства нет такого специалиста- значит сходите в заведующему поликлиникой, который подскажет Вам координаты ближайшего нарколога, принимающего по полису ОМС.