Если в вашей диете есть творог, а вы по какой-то причине не можете его есть, то следует найти ему замену.
Заменить творог можно соевым сыром тофу, он достаточно нейтрален по вкусу и во многих рецептах вполне станет достойной замене творогу, в нем точно нет лактозы, которая может быть причиной аллергий и вредна в состоянии преддиабета.
Если присутствие лактозы не критично, то творог можно заменить несоленой или слабосоленой брынзой или сыром фета.
Если стоит вопрос о замене именно покупного творога из-за его плохого вкуса, то очень просто и быстро можно изготовить творог дома из скисшего молока или смеси молока с кефиром, ряженкой.
Я так люблю творог, что ничем бы его не заменяла. Неизвестна цель диеты и смысл замены. Но можно предложить творожный мягкий сыр, йогурт с творогом(например "чудо"), овсянку без сахара, но с фруктами, ряженку, биокефир.
Творог можно заменить домашким творогом.сделанным из кислого молока.нагревая его на водяной бане.При нагреве происходит створаживание молока и отделение его от обрата.Потом процедить через марлю.Эти нежные кусочки творожка-это кладезь кальция.Еще полезен сам обрат.его пьют охлажденым.
Его можно не чем не заменять!Вам просто нужно правильное питание!У меня есть подруга которая сбросила 35 кг,и при этом ела творог,говорит домашний самый жирный,просто соблюдала правильное питание!Можно есть творог с минимальной жирностью!
Такой полезный продукт творог лучше вообще не заменять,лучше есть его каждый день в небольшом количестве,так хоть норма кальция будет в организме и ущерба для здоровья не будет.Советую калорийные полезные продукты не исключать из диеты,потому что поймете,когда болеть начнете,но будет поздно.
Заменить творог на аналогичный продукт не получится, потому что такого же как творог продукта нет. Но творог это белок, а значит пища с содержанием белка будет в какой то степени заменителем творога, самый близкий к нему это различное мясо, яйца, молоко.
Творог на диете заменить сложно чем. Но если вам не нравится покупной творог, то вы можете готовить его сами - он намного вкуснее и нежнее магазинного, но возни больше. Если творог вообще не лезет, а кальций организму нужен, то пейте молоко. Замена по кальцию примерно равноценная.
Как диетой - творожной диетой я непользовалась. Но регулярно делаю разгрузочный дни на твороге. Пару раз в неделю. Я даже очень часто беру творог с добавками - изюм, курага. На таком рационе голода совсем не чуствую. Для разнообразия добавляю ряженку, кефир. Очень хорошо отходит вода - если есть отечность - очень заметно.
Баклажаны разрезать пополам, замочить в подсоленной воде на полчаса. Вырезать мякоть и мелко ее нарезать. Сыр натереть на крупной терке, зелень и чеснок измельчить. Смешать мякоть баклажанов, творог, сыр, яйцо, чеснок, зелень, соль, перец. "Лодочки" из баклажанов наполнить начинкой. Запекать полчаса при 180 градусах.
Еще есть актуальная для холодов закуска "Здоровье": смешать творог, немного сметаны, измельченные зелень, чеснок, грецкие орехи. Я намазываю эту массу на черный хлеб и ем с супом в холодное время года.
Мои домашние любят кнедлики из творога. Беру творог простоквашино 5% (энергетическая ценность 121 ккал.), добавляю молока, яйцо и манки немного, перемешиваю, оставляю постоять. Потом из полученного теста леплю шарики и бросаю в кипящую подсоленную воду. Вот и все.
Готовые кнедлики можно полить сметаной, соусом, что нравится.
Пропорции: на 1 пачку творога 1 столовую ложку молока, 2 столовые ложки манки и 1 яйцо. Но это очень приблизительно, все хозяйки на глаз и руками проверяют тесто. Пробуйте!
Если хотите совсем низкокалорийно, то можно брать 2% творог, но я обычно беру 5%.
Трехдневная творожная диета является моно диетой и включает в себя пяти разовый прием пищи в один день. Если вы решите посидеть один день на творожной диете, то за целый день разрешается кушать 500 граммов творога и 2 стакана по двести граммов кефира.
Еще разрешено пить зеленый и черный чай, но только без сахара и простую чистую воду.Разрешена в этой диете и одна кружка настоя из шиповника.
У такой диеты есть противопоказания и нужно посоветоваться с врачом,если у вас есть хронические заболевания.
Творожная диета полезна в том, что творог низкокалориен и насыщен белком. И в нем много полезных питательных веществ для организма.Если вы решите три дня провести на творожной диете,то вот как может выглядеть меню одного дня творожной диеты: