Ни в коем случае. Кисломолочные продукты сочетаются не со всеми видами других продуктов, так что смешивая всё в кучу не только не похудеешь, но ещё и расстройство желудка неслабое заработаешь.
Молочнокислые бактерии улучшают пищеварение, но они не увеличивают расход калорий и не мешают усваивать сахар и жиры, так что эффективность такого метода равна нулю. Вот если есть творог ВМЕСТО последнего приёма пищи - тогда результат будет.
Чтобы рассчитать жирность творога, существуют две формулы:
- Жирность молока*Количество молока/Количество полученного творога=Жирность творога
- Также можно просто умножить жирность молока на 4 (правда такой расчёт менее точен)
По вашим данным можно только прикинуть жирность творога, воспользовавшись второй формулой. Так для молока 2,5% - жирность творога~10%; для 3,2%~12,8%.
Для приготовления обезжиренного молока вам следует соблюдать пропорцию 3:1 (300г творога из 1л молока/кефира). Также вам необходимо обезжирить молоко (дать ему отстояться в холодильнике 2-3 часа, затем снять верхний образовавшийся слой жира). Далее рецепт найти нетрудно, не пишу, так как он не один - выбор зависит от наличия продуктов и вашего расположения. Тут главное соблюдать температурный режим и быть очень точным по времени, если хотите получить качественный продукт.
Для получения творога жирностью 5% вам потребуется молоко жирностью~1,25%. Рецепт не пишу по вышеуказанной причине.
Пасха-это традиционное праздничное блюдо одноимённого праздника.В итоге оно получается очень калорийное и творог берут,естественно,высокой жирности 9-20 %.
Для приготовлении Пасхи потребуется: 1 кг творога,200 гр.сливочного масла,5 яиц,200 гр.сахара,400 мл сливок,100гр изюма,100 гр.орехов,100 гр.цукатов,1 ч.л. ванильного сахара.
Трехдневная творожная диета является моно диетой и включает в себя пяти разовый прием пищи в один день. Если вы решите посидеть один день на творожной диете, то за целый день разрешается кушать 500 граммов творога и 2 стакана по двести граммов кефира.
Еще разрешено пить зеленый и черный чай, но только без сахара и простую чистую воду.Разрешена в этой диете и одна кружка настоя из шиповника.
У такой диеты есть противопоказания и нужно посоветоваться с врачом,если у вас есть хронические заболевания.
Творожная диета полезна в том, что творог низкокалориен и насыщен белком. И в нем много полезных питательных веществ для организма.Если вы решите три дня провести на творожной диете,то вот как может выглядеть меню одного дня творожной диеты:
Мне кажется, что монодиета, любая, гречневая, рисовая, огуречная, кефирная- будет вредна, потому что человек должен получать все необходимые вещества.Моя двоюродная сестра здорово похудела, когда начала питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, исключила сдобу, жирное, жареное.А у меня не хватает силы-воли, это ведь ещё и готовить надо много и часто.
