Трехдневная творожная диета является моно диетой и включает в себя пяти разовый прием пищи в один день. Если вы решите посидеть один день на творожной диете, то за целый день разрешается кушать 500 граммов творога и 2 стакана по двести граммов кефира.
Еще разрешено пить зеленый и черный чай, но только без сахара и простую чистую воду.Разрешена в этой диете и одна кружка настоя из шиповника.
У такой диеты есть противопоказания и нужно посоветоваться с врачом,если у вас есть хронические заболевания.
Творожная диета полезна в том, что творог низкокалориен и насыщен белком. И в нем много полезных питательных веществ для организма.Если вы решите три дня провести на творожной диете,то вот как может выглядеть меню одного дня творожной диеты:
Ни в коем случае. Кисломолочные продукты сочетаются не со всеми видами других продуктов, так что смешивая всё в кучу не только не похудеешь, но ещё и расстройство желудка неслабое заработаешь.
Молочнокислые бактерии улучшают пищеварение, но они не увеличивают расход калорий и не мешают усваивать сахар и жиры, так что эффективность такого метода равна нулю. Вот если есть творог ВМЕСТО последнего приёма пищи - тогда результат будет.
Баклажаны разрезать пополам, замочить в подсоленной воде на полчаса. Вырезать мякоть и мелко ее нарезать. Сыр натереть на крупной терке, зелень и чеснок измельчить. Смешать мякоть баклажанов, творог, сыр, яйцо, чеснок, зелень, соль, перец. "Лодочки" из баклажанов наполнить начинкой. Запекать полчаса при 180 градусах.
Еще есть актуальная для холодов закуска "Здоровье": смешать творог, немного сметаны, измельченные зелень, чеснок, грецкие орехи. Я намазываю эту массу на черный хлеб и ем с супом в холодное время года.
Люди разные. Некоторые спокойно пьют молоко, а у некоторых оно вызывает несварение.
Да, природа распорядилась так, что у детёнышей, питающихся материнским молоком, со взрослением, когда они переходят на самостоятельное питание, перестают вырабатываться ферменты, способствующие полному перевариванию материнского молока - продукта очень питательного и сложного для переваривания.
Но нужно учитывать, что во взрослом-то состоянии пьём не материнское молоко, а лишь молоко коровы, а потому тут всё немного по другому. Большинство людей способны нормально пить молоко коровы.
А вот кисломолочные продукты - это уже облегчённый вариант, ибо кисломолочные бактерии частично поработали над молоком, разложив сложные его молекулы на составные части, потому даже люди, плохо переносящие чистое молоко, могут есть и пить кисломолочную продукцию - кефир, творог, сыр.
А вот сливки, сметана и сливочное масло - это молочный продукт, который не подвергался обработке бактериями, потому тоже может вызывать негативные последствия у некоторых из таких зависимых людей.
Это диета для похудения и очистки организма.Соблюдать такую диету можно на протяжении пяти-семи дней и не больше.И потеряете четыре-пять килограммов, повторить диету можно не раньше чем через месяц.А то произойдет нарушение обмена веществ.Во время диеты желательно употреблять поливитамины и посещать спортивный зал с умеренными нагрузками.Очень важен питьевой режим при похудении, за день должно поступать пятнадцать литров жидкости(обычная и не газированная вода, кисломолочные напитки и соки, травяные чаи).
Особенности диеты: регулирование водно-солевого баланса и выведения лишней жидкости, устранение отеков и регулирование роботы сердца.Такую диету соблюдают не только при похудении, но и при болезни нерва, кишечника и желудка.
Противопоказание такой диеты не можно больным при сахарном диабете и повышение кислотности, тромбофлебит и инсульт.
