Уважаемая Муся-Пуся! Меня, как дипломированного специалиста с сорокалетним стажем в области физической культуры и спорта всегда "радуют" вопросы, подобные Вашему. От "живота" ит от "боков" принципиально невозможно "избавиться", так ка это неотъемлимые части нашего тела. Вот от излишних отложений жировой прослойки на бедрах, ягодицах, низа живота и талии "избавиться" возможно. Для этого необходима сущая безделица. Ежедневные физические упражнения и строгая спортивная диета на небольшом протяжении времени - на всю оставшуся жизнь. Будете соблюдать два этих простеньких правила, соблюдете и "живот" и "бока" в необходимой кондиции. Будете мужчинам нравиться до климактерического периода и позже. Моя "половинка" (ей чуть за пятьдесят лет) всю жизнь придерживалась этих правил. Ей до сих пор в транспорте по молодости лет место не уступают и "девушкой" в лицо зовут.
На Западе: СКА и Локомотив
На Востоке: Акбарс и Магнитогорский Металлург.
Ну конечно же можно, в принципе все можно починить. Только надо знать причину поломки. У Вас вероятно поломан шлиц на педальном узле. Снимите защиту и разберите педальный узел крепление педалей к валу осмотрите и замените шлиц. Все.
Все верно, L-карнитин работает не просто когда вы занимаетесь спортом, а именно когда организм получает нагрузку, но это самый действенный, проверенный и безопасный препарат (неверно говорю, ибо это витаминообразное вещество, которое в небольших количествах вырабатывает даже наш организм). Сейчас очень много появилось всяких добавок, аж глаза разбегаются, но скажу только о том, что пробовал сам. LIPO-6x - прекрасная рабочая вещь, отлично сочетаемая с тем же карнитином, причем мне показалось, что он работает даже при отсутствии физических нагрузок. Ну и старый всем нам знакомый Кленбутерол - медицинский препарат, который используется для лечения бронхиальной астмы, при этом обладающий великолепной способностью к сжиганию жира (но имеет ряд побочных эффектов, для устранения большинства которых придется принимать еще как минимум еще один препарат - кетотифен). Примеры курсов ищите на специализированных сайтах. Удачного жиросжигания!
Нужно развивать спинные мышцы, а именно "крылья". Тут только в помощь турник. Упорные занятия уберут все лишние бока, если заниматься правильно. Конечно не только одни крылья учавствуют в ликвидации лишней кожи, не нужно забывать про штангу, правильное питание, и желание которое должно привести к результатам.
