Мышечную массу, конечно же, можно снизить. Только по моему мнению старенького тренера - это весьма негативный процесс.
Мышечную массу можно снизить при помощи процесса под названием "гиподинамия". При этом вместе со снижение массы мыщц будет расти жировая прослойка.
Активное голодание может также привести к потере массы мышц. Только, следует учитывать, что перед потерей белков, из которых состоят мышцы, организм сначала "сбросит" углеводы и жиры. То есть перед утратой мышечной массы, организм избавится почти от всех жировых прослоек (кроме жировых подушек вокруг почек). Человек будет внешне выглядеть ужасно - ходячий скелет на тоненьких ножках, что означает скорый и неминучий северный пушной зверек - писец.
это упражнение отвечает не за похудение, а за укрепление мышц живота.
также можно попутно выполнять дыхательные упражнения, которые можно найти в интернет)
в таком случае будет задействоваться диафрагма, что безумно полезно для организма.
станет легче дышать, легче освоится правильная техника дыхания при занятиях спортом
Если я не ошибаюсь, то не качает.
В принципе, орбитрек относят к кардиотренажерам, как и беговую дорожку и велотренажер. И главная цель занятий на нем - это тренировка сердца и активация сжигания жиров. Да, с его помощью ноги становятся более сильными и упругими. Но накачать мышцы, то есть вызвать их гипертрофию, с помощью данного тренажера не возможно.
Потому что это резкая нагрузка. Я уверен что перед занятие физкультурой после которой болит всё тело вы не занимались долгое время, не брали на себя какие либо нагрузки. Когда вы долго не занимались или не делали нагрузки себе на тело и при первой большой нагрузке все мышцы начинают болеть. Не волнуйтесь, всё хорошо. У всех так же бывает.
