Пресс в виде кубиков? Или просто пресс - то есть подтянутый животик? Я могу сказать только о себе. Потому что на эту тему до сих пор очень много споров.
Одни считают, что женщина должна быть, как кирпичный дом - сильная, с подтянутым и упругим телом с кубиками (!) пресса; а кто-то считает, что девушка должна быть женственной. Я отношу себя ко второй группе людей.
Объясню почему я так считаю. Мое мнение - пресс в шесть кубиков - это прерогатива мужчины, либо женщины, которая качается для того, чтобы зарабатывать на своем теле деньги, участвуя в различных конкурсах. Если для нее спорт - это жизнь, то тогда, конечно. Например, вот, фитнес-бикини:
А если девушка просто следит за собой, ведет обычный образ жизни, то, на мой взгляд, она должна быть просто ухоженной, красивой и счастливой. В данном случае пресс никакой роли не играет. Например, вот:
Для меня вторая девушка - истинная девушка со всеми достоинствами и пресс ей не нужен. Она личность, она женственная и красивая. И она именно женщина, а не красотка мышечная.
Многие хотят этого, Но никто не хочет действовать. Много упражнений, но для этого нужно стараться и добываться успехов.
Упражнения на пресс, разумеется, укрепляют брюшные мышцы. Но основной целью для многих девушек становится не столько собственно укрепление брюшного пресса, сколько "похудение". То есть,
в попытке сжечь жир на боках и животе. Как правило, безуспешно, поскольку локальные упражнения жиросжиганию в принципе не способствуют.
Но... но в народе принято считать, что это работает. К тому же, многие еще и выполняют упражнения не вполне правильно, так, что, например, нагружают бедра или верхнюю часть корпуса, при этом снимая с собственно пресса часть нагрузки. Искренне полагая, что таким образом они похудеют.
А вот "слишком накачать" мышцы они при этом опасаются. Очень часто от женщин в спортзалах можно услышать что-нибудь типа "ты же не хочешь, чтобы я стала похожей на терминатора?".
Вообще-то это говорит о полном непонимании того, как это все устроено. И что 90% девушек в принципе не удастся "накачать" сколько-то заметные объемы мышц.
Но - это такой же устойчивый миф, как то, что
способствует похуданию.
А действительно способствует ему - аэробные упражнения, интервальные упражнения и низкоуглеводное питание.
Вот как-то так.
НИКАК - извиняюсь за прямоту. девушке намного труднее накачать пресс чем мужчине, так как в процентном соотношении жировой ткани больше. не хочу вообще добить, но но некоторым не дано вообще достичь результата и за полгода. сразу скажу, что без жиросжигателей "кубиков" не будет, они будут только просщупуватся. но есть много упражнений, которые позволят сделать упригим и красивым животик. Девушки, и не стоит много качать пресс - это ведь мышцы, а качать мышцу значить стимулировать ее рост - долго обяснять, но в результати пропадает талия - фигура делаеться более "прямой". Итог: работать над собой надо но правильно и в меру
Мне нравится пресс, но если его нет, мне вполне понравится и просто плоский аккуратный живот. Очень не люблю выпуклых, и тем более, выпирающих "пивных" бочонков. Я по поводу таких мужчин говорю: "Тот не мужчина, кому за пузом своего хозяйства не видно". Нет, я вполне дружелюбно буду относиться к такому мужчине, если он хороший друг и добрый человек, но как сексуальный объект он для меня потерян.