Question

Нужны ли девушке рельефные мышцы пресса?

Стоит ли стройной девушке прокачивать пресс до появления явного рельефа или достаточно общей подтянутости, спортивности силуэта?

Answer 1

Решать девушке. Сразу поставьте для себя вопрос: "Для чего надо прокачанный пресс?": чтобы быть, как девушка из рекламы, чтобы держать себя в форме, чтобы удивить всех к пляжному сезону. Причины на мой взгляд не очень убедительные, если учесть тот факт, что девушка стройная.

Теперь о своём опыте этих кубиков пресса. При талии 58 и отсутствии хоть какого намёка на отвисший животик, мне вдруг захотелось эти самые кубики. В итоге - талия на 4 сантиметра стала шире. Так что усиленные упражнения на пресс - это для тех, кому надо подтянуть и убрать жирок c живота. А вот стройным качать пресс лучше в полсилы. Просто чтобы сохранять тонус мышц, но не доводить это до кубиков, которые сделаю талию более объёмной.

Эти кубики кто увидит? Летом несколько дней походим в короткой майке, а весь остальной год проведём в ожидании нового лета. Вовсе не отговариваю качать пресс, для девушки как раз пресс имеет полезное значение. Пресс помогает держать и осанку, нагрузка на позвоночник меньше и для будущих мам тоже тонус мышц живота довольно не плох и полезен.

Выбрать для себя оптимальную программу нагрузок на каждый день, не выполнять до потери сознания. Не думать о заветных кубиках, так как женское тело гораздо труднее получает заветные рельефы. Важна системность, важно питание, важна интенсивность тренировок. Оно того стоит? Ведь вопрос идёт про и без того стройняжку. Упражнения для талии, танцы живота - это более женственные упражнения. Лучше обратить внимание на линию талии и бедра в целом. Работать над тем, чтобы и внизу и вверху все было пропорционально.

Теперь подборка фото. На мой взгляд девушки с просто подтянутым животом смотрятся лучше (талия более выражена) и более естественно. НО это моё личноё мнениё!

Answer 2

Стройная девушка может выглядеть спортивной, а может выглядеть изящной. "Кубики" в изящный образ ну ни как не вписываются. Подтянутость - да. Вам решать какой девушкой Вы хотите быть. Да и накачать пресс даме не просто.

Answer 3

Пресс будет виден, если маленькая жировая прослойка на животе. "Кубики" накачать сложно, но "полоски" реально, все зависит от строения. Только кому он нужен такой пресс, вот, чтобы живот быть подтянутым - да. Только здесь вопрос скорее в питании, нежели в упорной прокачке. У меня есть пресс, но его никто не видит, короткие майки не ношу.

Answer 4

Кому то нравятся гладкие формы, кому то - спортивные .. А вообще то Легкий рельеф - это красиво. Если девушка тренируется и следит за питанием - рельеф будет обязательно. До совсем уж явных кубиков можно не доводить, но слегка прорисованные мышцы пресса - и красиво, и показатель здоровья, и отсутствие лишнего жира.. У меня именно так, и ощущение крепкого пресса приятно, и внешне - красиво ( на мой взгляд и взгляд любимого человека, и сына - который гордится мной).. Вышеперечисленные мужчины - спортсмены оба, поэтому я в сфере их вкусов..

Answer 5

Честно сказать мне не очень нравится когда когда девушки немного накаченные или у них есть рельев. Да сейчас спорт довольно популярен среди молодежи, в частности у девушек. Это очень хорошо. Но как по мне намного красивее и женственнее смотрятся просто стройные с тонкой талией и плоским животом девушки. А пресс мне кажется для девушки это лишнее, ведь девушка должна быть женственной, а пресс это уже по мужской части. Но если девушка спортивная и ей это нравится, то почему нет. На спортивных девушках это нормально смотриться, главное чтобы вам самим это нравилось.

Answer 6

Девушка строит и улучшает себя для парня, поэтому узнай как ему лучше и только потом определись со своим решением, но как по мне куда лучше просто плоский и подтянутый животик, кубики удел мужчины, девушку же это огрубит придай себе пластики и займись гимнастикой)