Question

Зачем девушки качают пресс?

Зачем девушки качают пресс ?

Answer 1

Для многих девушек в приоритете польза спорта для здоровья. Качать пресс полезно, так как это укрепляет мышцы, тонизирует весь организм, сжигает лишние калории. Если качать пресс правильно и регулярно, можно добиться рельефности мышц и тогда, даже при большой массе тела (а мышцы весят немало) живот будет подтянут.

Качание пресса делает более эффективным сжигание лишнего жира и замену его на мышцы пресса. Однако следует выполнять тренировки на пресс в комплексе, подбирать разные упражнения, тогда тренировка будет эффективней.

Answer 2

Упражнения на пресс, разумеется, укрепляют брюшные мышцы. Но основной целью для многих девушек становится не столько собственно укрепление брюшного пресса, сколько "похудение". То есть,

в попытке сжечь жир на боках и животе. Как правило, безуспешно, поскольку локальные упражнения жиросжиганию в принципе не способствуют.

Но... но в народе принято считать, что это работает. К тому же, многие еще и выполняют упражнения не вполне правильно, так, что, например, нагружают бедра или верхнюю часть корпуса, при этом снимая с собственно пресса часть нагрузки. Искренне полагая, что таким образом они похудеют.

А вот "слишком накачать" мышцы они при этом опасаются. Очень часто от женщин в спортзалах можно услышать что-нибудь типа "ты же не хочешь, чтобы я стала похожей на терминатора?".

Вообще-то это говорит о полном непонимании того, как это все устроено. И что 90% девушек в принципе не удастся "накачать" сколько-то заметные объемы мышц.

Но - это такой же устойчивый миф, как то, что

способствует похуданию.

А действительно способствует ему - аэробные упражнения, интервальные упражнения и низкоуглеводное питание.

Вот как-то так.