Упражнения на пресс, разумеется, укрепляют брюшные мышцы. Но основной целью для многих девушек становится не столько собственно укрепление брюшного пресса, сколько "похудение". То есть,
в попытке сжечь жир на боках и животе. Как правило, безуспешно, поскольку локальные упражнения жиросжиганию в принципе не способствуют.
Но... но в народе принято считать, что это работает. К тому же, многие еще и выполняют упражнения не вполне правильно, так, что, например, нагружают бедра или верхнюю часть корпуса, при этом снимая с собственно пресса часть нагрузки. Искренне полагая, что таким образом они похудеют.
А вот "слишком накачать" мышцы они при этом опасаются. Очень часто от женщин в спортзалах можно услышать что-нибудь типа "ты же не хочешь, чтобы я стала похожей на терминатора?".
Вообще-то это говорит о полном непонимании того, как это все устроено. И что 90% девушек в принципе не удастся "накачать" сколько-то заметные объемы мышц.
Но - это такой же устойчивый миф, как то, что
способствует похуданию.
А действительно способствует ему - аэробные упражнения, интервальные упражнения и низкоуглеводное питание.
Вот как-то так.
Я всегда смотрю чемпионаты мира и Европы по футболу. С детства люблю. Правда, редко за нашу сборную болею, этим грешна. Не могу заставить себя полюбить российский футбол. А вот среди западных футболистов настоящие кумиры были у меня, такие как Рууд Гуллит, Габриэль Батистута, Зинедин Зидан... Короче, из тех, кто умеет играть.
В конце марта в китайском Шанхае соберутся лучшие фигуристы мира для того чтоб выявить сильнейших на льду ШСЦ "Восток". Квалификационные соревнования начнутся с 23 марта, а основные силы возьмут старт 25 марта. В этот день на лед выйдут танцевальные пары (с 13.30) и спортивные пары (с 22.00). 26 марта женщины выступят с короткой программой (с 14.30), а спортивные пары откатают произвольную (начало в 23.00). 27 марта танцоры покажут произвольный танец(с 14.30), а мужчины стартуют с короткой программой (20.15). 28 числа сначала женщины покажут свою произволку (с 14.30), а затем и мужчины (с 21.45). Показательные выступления запланированы на 29 марта 2015 года с 18.00. Время везде московское.
Очень сложно предсказать, как выступит Аделина. Но я считаю ,что она не заслужено выиграла чемпионат России 2013 г. На мой взгляд,Юля Липницкая намного вдохновеннее откатала свои программы и должна была быть первая.
Но если Аделина откатает все чисто, я думаю, она может занять место 2 или 3. Ведь в Европе есть Каролина Костнер и все остальные.
Но мне кажется, если Юля Липницкая подойдет в такой же хорошей форме к чемпионату Европы, какая была на гра - при и чемпионате России, она может занять место выше Аделины Сотниковой.
Я думаю, что вес может зависеть от разных факторов. Это может быть не только слой жира, но и масса мышц, накаченная во время спортивных тренировок. Поэтому часто можно встретить человека с виду не полного, но который весит довольно много за счет именно этой мышечной массы.
