Question

Тренировка "Пресс за 8 минут" с манекеном. Кто занимался? Ваши отзывы?

Есть результаты?

Answer 1

Я не занимался, но по упражнениям могу сказать, что эффект будет. Но на самом деле я бы порекомендовал упражнения которые мужчина показывает на видео. В интернете очень много отзывов, что упражнения эффективные. Я сам занимался и пресс отлично тренируется и тренировка не занимает много время. Еще могу посоветовать подымание ног на турнике. Также для пресса очень хорошо бегать, даже лучше чем всякие упражнения.

Answer 2

Мне очень понравилась данная программа.

Сейчас уже перешла от манекена к реальному человеку, нашла с переводом, так удобнее.

Потом стала подключать следующие программы "Руки за 8 минут" "ягодицы за 8 минут" "ноги за 8 минут" и даже "стрейчинг за 8 минут".

После тренировок с видео реально ощущается, как горят мышцы.

Answer 3

Лично я не занимался этим. Но все-таки, я бы Вам советовал подобные упражнения совмещать, например, с утренним бегом. Если какадый день качать только пресс, то точно большого результата можете не ожидать.

Answer 4

Я тренировалась с помощью этой программы в течении месяца и достигла неплохих результатов. Пресс довольно быстро окреп, а животик подтянулся. Хотя первую неделю мне было очень тяжело и жутко болели мышцы пресса. Сейчас я на втором уровне и останавливаться не собираюсь.