Это ведь целый ритуал- вечером на лавочке щелкать и рассуждать об прошедшем дне.Есть конечно в системах магнит и гроздь готовые- но это совсем не то.Жаренные самолично на много вкусней да и угостить можно желающих, семечек ведь много.Да и возле телевизора посмотреть любимую передачу.Все таки семечки менее вредны чем пироженные.
Некоторые кто бросает курить кроме всего прибегают и к семечкам.Скорей всего очищенные в этом деле не особо помогут.
Очищенные есть не интересно- может просто важней сам процес а не результат?
Бананы, шоколад, блюда из пшеничной муки, сыр твердый, бобовые, многие сухофрукты, печень. Это не полный список продуктов, в которых есть вещества, являющиеся строительным материалом для серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение.
Как бы это печально не звучало, но самая вредная еда, обычно, самая вкусная, а как следствие и лучше всего повышает настроение.
Еще очень важную роль играет то, как блюдо выглядит. Не просто так многие мамы своим детям рисуют целые шедевры из еды на тарелке, чтобы они лучше кушали. Для многих людей еда-это целое искусство.
Лично мне поднимает настроение вкусная (для меня) еда, но и чтобы она была полезна и не вредила фигуре. Я очень люблю овощные суп-пюре и греческий салат.
Так как я ужасная сладкоежка то повышают мне настроение сладкие десертики в виде мороженого, его я готова кушать в любое время года, а летом так вообще по нескольку раз на день.
Также, если мне грустно настроение может поднять плитка шоколада или вкусная конфетка, шоколад вообще известный антидепресант.
Повышает мне настроение и вкусный, сочный шашлычок, да еще с зеленым лучком и свежим помидорчиком, прямо слюнки потекли.
Также улучшается настроение при виде ароматного борща, особенно приготовленного мамой.
Не знаю как на счёт еды (если этот термин используется вами в контексте блюда), но на 100% могу посоветовать ШОКОЛАД, т.к. в нем содержится много триптофана и жира и эти вещества повышают уровень серотонина в мозге и как результат мы испытываем облегчение и веселье или счастье!
ТОЛЬКО не злоупотребляйте, а то придётся есть шоколад из-за того, что вы набрали лишний вес и впали в депрессию)))!
