К терапевту. А там он решит. Возможно он отправит вас на РЭГ (проверить сосуды головы нужно, ведь недостача кислорода может способствовать сонливости и головным болям). Еще причиной может быть хроническая усталость, постарайтесь выспаться и употреблять по-больше витаминов, займитесь спортом. Это 100% помогает.
Тут уж надо смотреть какая у вас мотивация для раннего подъема))),если уж очень значимая, то подъем не составит труда, потому что наша нервная система настроена так,что когда что то очень нужно,вы сами не сможете проспать- все из нашей головы так сказать. Но если вы уж не можете справиться с собой и встать в положеное время,попробуйте поставить музыку на время (например я ставлю музыкальный центр)на большую громкость и подскакиваю. Еще можно купить большой круглый будильник( как в далекие ранешние времена были) уж он то мертвого поднимет -проверено))))). И ставить его подальше от себя.
Сама лично замечала у себя такую особенность, поэтому также было интересно по какой причине тянет на сладкое.
Причин бывают много - в первую очередь недостаточность глюкозы в организме, как известно при нормальной глюкозы в крови - глюкоза способствует хорошему настроению, придаёт прилив энергии, особенно сладкое необходимо при стрессах и депрессии, так как организм употребляет много глюкозы.
Другая причина, зависимость от сладкого говорит - из за гормональных нарушений, организм как правильно испытывает недостаток гормона серотонина или эндорфинов.
Часто тяга к сладкому - проявляется у беременных женщин.
Зависит от способности человека быстро отходить ко сну.Если таковая на высоком уровне- вполне возможен- указанный вариант развития событий,- в два часа-" упал"- проспал до семи встал свеженький, как огурчик- пять часов крепкого сна- бесспорно- достаточно для восстановления.
Я сама иногда разговариваю во сне. Бывает и такое, но в большинстве своём все молчат во сне.