<h2>Польза и вред овсянки</h2>
В первую очередь полезные свойства овсянки в том, что в ней много сложных углеводов, которые являются главным источником энергии и бодрости человека. Овес также содержит в себе витамины - A, B, E, плюс фосфор, кальций, Йод, железо, калий и магний.
Овсянка помогает нормализовать метаболизм и является очень полезной для человека, который страдает ожирением или имеет заболевания желудочно-кишечного тракта. Ведь белки и клетчатка содержащиеся в овсе способствует наращиванию именно мышечной ткани, но никак не подкожного жира. Ещё овсянка является отличным антиоксидантом, который нужен для поддержания молодости и красоты.
И какой же может быть от нее вред если она даёт столько пользы? А вредом, для людей страдающих Целиакией (непереносимость злаков), могут быть злаки, которые в ней есть. Также переедание и употребление овсяной каши в больших кол-вах может привести тому, что вред все же может перевесить её пользу. Дело в том, что в овсянке содержится фитиновая кислота, при переизбытке в организме которой происходит вымывание кальция из костной ткани.
Это необязательно так. Если организм к этому привык, то ничего и менять не надо.
Сало полезно тем, что немного увеличивает секрецию в бронхах, легких, а это дает профилактику (пусть и небольшую) против бронхиально легочных заболеваний. Сало сухого посола часто рекомендуют туберкулезникам! Иногда это помогает задержать развитие туберкулеза.
У меня аналогичная ситуация - ем сало когда организм начинает требовать. Если сало не удастся достать (я привередливый к салу), то потом начинается легкий кашель и может дойти до бронхита.
Вообще, человек в возрасте сам понимает, что ему нужно. Другое дело, что условия (маленькая пенсия, например) могут не позволить сделать хороший выбор.
Я тут недавно ногу сломал. Спрашиваю у доктора, может сделать операцию по исправлению неправильно сросшейся кости и других последствий травмы. На что доктор ответил "В вашем возрасте вам уже ничего не надо"! Так что, не волнуйтесь особо.
Полезный и правильный завтрак будет тот,в котором есть злаки,а также молочные продукты и желательно фрукты.Все эти продукты дают заряд и энергию организма на длительное время,также в их составе есть витамины и минеральные полезные вещества.
Завтрак в любом случае не должен перегружать желудок, правильный завтрак должен быть и калорийным и полезным.
Желательны на завтрак также и блюда из яиц,это может быть овсянка, можно кушать бутерброды с нежирным мясом индейки или грудки курицы.Если вы будете кушать каши,то они являются носителями пищевых волокон,которые улучшают пищеварение.Они дают длительное насыщение и регулируют уровень глюкозы в крови.
Зебрина – это разновидность традесканции, то есть растение, относящееся к семейству коммелиновых. В естественных условиях она произрастает в Мексике и Центральной Америке. Зебрину разводят в домах и офисах вследствие ее неприхотливости в уходе.
Помимо декоративных она имеет и ряд полезных свойств. Так наиболее распространение её применения - это наружное в качестве заживления ран, что то вроде нашего подорожника. Внутрь её принимают:
В народной медицине зебрина давно заняла достойное место, ее препараты обладают многими лечебными свойствами:
Используют побеги с листьями – как свежие, так и высушенные.
Для лечения ран и инфицированных царапин нужно наложить чисто вымытые и обсушенные листья традесканции нижней стороной на пораженный участок кожи, фиксируем бинтом. Меняем повязку по мере высыхания листьев.
Для лечения язв на почве тромбофлебита.
Для лечения ангины:
Для лечения кашля
Более подробно смотрите здесь
Противопоказания:
Полба - это такой злак, самое распространенное блюдо из нее - это каша.Она богата витаминами и микроэлементами. Ее можно использовать при диетическом питании.
Способ приготовления полбы в качестве гарнира на обед: берем полбу из расчета 2 части воды, 1 части крупы. Ставим кипятить воду, солим. в это время промываем холодной водой полбу, когда вода закипит кладем в нее крупу и доводим вместе до кипения, после этого убавляем огони и варим до готовности минут 25 - 35, далее выключаем и добавляем по вкусу масло и специи.
Такой гарнир хорошо подходит к любому мясу: говядине, свинине, курицы.
А также можно подать полбу и с овощами.
