Question

На работе после обеда клонит в сон - есть ли от этого какие-то средства?

Как перебороть сонливость?

Answer 1

Многое зависит от особенностей Вашего организма.

Некоторым людям, вопреки написанным выше советам, было бы правильнее немного поспать. Хотя бы в рамках обеденного перерыва. Поспать хотя бы сидя 30 минут, желательно, конечно, чтобы никто в это время не шумел и не будил.

У некоторых людей после такого краткого сна во второй половине дня намного бо́льшая производительность труда.

Если Вы можете попасть к хорошему врачу-неврологу, то посоветуйтесь с ним.

Некоторым людям, например, получившим ЧМТ (черепно-мозговую травму, сотрясение мозга) в детстве или в подростковом возрасте, показан дневной сон.

В любом случаи обратите особое внимание на качество ночного сна. Спите в тихом помещении, на удобной кровати. Обязателен свежий воздух.

Обратите внимание на физкультуру.

Но все-таки, постарайтесь побеседовать с хорошим врачом близким к неврологии.

Answer 2

В сон может клонить от того, что вы просто не высыпаетесь, возможно поздно ложитесь. В итоге сонливость после обеда - это естественная реакция уставшего организма. У меня так было, когда на работу каждый день я вставала в 5.30 утра. А потом днем, после еды дико хотелось спать. Чтобы справиться с сонливостью, я умывалась холодной водой, выходила на улицу, особенно бодрит в холодную погоду, и пила крепкий чай. Иногда достаточно просто походить, например, подняться по лестнице или сходить в кабинет, расположенный в другом конце здания. Еще один способ - намазать под носом эфирным маслом с ментолом, его пары снимают сон, как рукой.

Answer 3

Есть хорошее средство - работать, и сон постепенно отступит. Не обедать слишком плотно, лучше после обеда, попозже выпить чаю или кофе. Можно попросить начальника, чтобы вызвал "на ковёр" или как-нибудь по другому напугаться. А самое лучшее средство от сна - это поспать. Хотя бы минут 10-15.

Answer 4

Лучшее средство от сна это умыться холодной водой.А ещё выйти на свежий воздух и глубоко подышать .Действенным средством будет и небольшая пешая прогулка опять же на свежем воздухе.

Answer 5

У нас на работе в комнате стоял теннисный стол и все играли и никакого сна, а еще мужики любят играть в домино это тоже очень отвлекает ото сна, а если ничего не хотите, то примите холодный душ и сон как рукой снимет. А если прикорнете минут 15 , то после до конца рабочего дня будете ходить как вареная курица, на себе испытал, так что лучше под душ.