летом покупать дешевые овощи, ягоды, зелень, помидоры,кабачки, все замораживать, зимой из этого готовить рагу, компоты, пироги, хлеб печем сами, для этого нужна мука вода и дрожжи, колбасы готовим сами, если нет возможности купить оболочку, просто запекаем мясо куском в фольге, предварительно просолив его мокрым посолом сутки, стоимость более менее нормальной колбасы= куску мяса, зато вы знаете что едите. Продукты покупать раз в неделю по списку, свинину можно на косточке кусочек, куриные грудки, фарш говяжий. в говяжий фарш перекручиваем грудки без костей, половину свинины, в фарш лук, делим пополам, из одной части лепим или пельмени или манты, или добавляем геркулес или много хлеба и формируем котлеты, во вторую добавляем рис и делаем тефтели и фрикадельки, или добавляем капусты и делаем ленивые голубцы, все это заморозим и на неделю ужины готовы, экономим не только деньги и но и время и едим только домашнюю и полезную пищу, избавляемся от проблем с желудком, приготовленную еде берем с собой на работу, экономим на бизнес ланчах неизвестного приготовления
Для начала промониторить рынок продукции, где какой вид товара дешевле стоит. Так же можно участвовать в акциях, в каждом супермаркете есть журналы с перечнем продукции, на которую действуют скидки. Продукты длительного хранения (крупы, макароны ,консервы) покупать на оптовых базах, если столько не нужно, то можно объединится с другими желающими купить этот товар, например на сайтах совместных закупок. Ну и самый лучший вариант -выращивать свои овощи и фрукты, делать заморозки и заготовки на зиму, держать подсобное хозяйство и быть точно уверенным ,что в ваших продуктах нет нитратов и прочей гадости:)
Я как понимаю речь идет о покупке к новому году,ну или вообще.Хотя суть не меняется.Консервированные,так как консервы имеют больший срок годности.Но так же нужно смотреть на срок изготовления,чтобы не попасть в просаку.А если чисто так,то на месяц мы обычно закупкам: мясо,курицу,рыбу и замораживания,и на месяц нам вполне хватает.Так же крупный,на больший срок стараемся их не покупать,так как моль может завести ось,хотя и из магазина можно уже с солью привести.
На самом деле, здоровое питание не так уж и дорого, чтобы экономить на продуктах, нужно правильно питаться. Во-первых, ешьте меньше, потому что мы часто переедаем, а потом боремся с лишними килограммами. Не покупайте фастфуд и полуфабрикаты, их делают из самых дешёвых и низкокачественных продуктов, сдабривая всевозможными усилителями вкуса. Меньше ешьте сладостей и мучных изделий. Старайтесь покупать фрукты и овощи в сезон, например, цена клубники в январе и июле отличается очень сильно. Перед походом в магазин, составляйте список покупок и строго его придерживайтесь.
На желудке - да. В особенности тем, у кого лишний вес и кто до сих пор не прочитал великолепную книгу Поля Брэгга "Чудо голодания". А вот на здоровье - нет!!! Вот иду я вчера с бани ("морда красная", как говорил юморист Михаил Евдокимов), а навстречу терапевт из поликлиники. И спрашивает меня: "Откуда вы? " Я, конечно, говорю, что из бани, а она: "Так ведь дорого, наверно, это удовольствие?" А я ей: "Здоровья дороже, Мариванна! Да и вас я меньше беспокою". И она со мной согласилась.
