Question

Как сэкономить на продуктах питания без вредя для здоровья?

Answer 1

На самом деле, здоровое питание не так уж и дорого, чтобы экономить на продуктах, нужно правильно питаться. Во-первых, ешьте меньше, потому что мы часто переедаем, а потом боремся с лишними килограммами. Не покупайте фастфуд и полуфабрикаты, их делают из самых дешёвых и низкокачественных продуктов, сдабривая всевозможными усилителями вкуса. Меньше ешьте сладостей и мучных изделий. Старайтесь покупать фрукты и овощи в сезон, например, цена клубники в январе и июле отличается очень сильно. Перед походом в магазин, составляйте список покупок и строго его придерживайтесь.

Answer 2

• Закупайтесь в крупных гипермаркетах или на рынках.
• Не поленитесь, сравните цены в разных местах и берите там, где дешевле.
• Лучше закупать продукты сразу на определенный срок, по списку: когда покупаешь каждый день понемногу, часто берешь еще какие-нибудь вкусняшки, суммы кажутся маленькими, а вот общий итог неприятно поражает.
• Напишите список самых необходимых продуктов и старайтесь не отступать от него
• Проанализируйте свои чеки, посмотрите, на что уходит больше всего денег, как можно оптимизировать траты
• Не покупайте то, что можете приготовить сами: различные готовые салаты, куры-гриль и прочее
• Можно брать различные полуфабрикаты: замороженные грибы, овощи. Обычно, они недорогие, но вкусные
• Посмотрите, какие продукты можно заменить более дешевыми аналогами
• Берите товар по скидкам и акциям. Но тут главное следить за свежестью

Answer 3

Оптимальный способ экономии на продуктах питания без вреда для здоровья - это:

• составление меню, с учетом продуктов в вашем доме;
• замена мяса курицей;
• нельзя употреблять фаст-фуды и так далее, еду для перекуса брать из дома;
• по максимуму использовать остатки сваренной, но не доеденной еды. Например из каши, можно сделать отличные котлетки, если добавить в нее мясо, яйца, зелень. Из молочной рисовой каши выходит великолепная запеканка или пудинг;
• купив кусок мяса сварить бульон впрок, разлив по пластиковым контейнерам и заморозив;
• покупать ягоды и овощи в сезон и замораживать их впрок;
• варить кисель, компот, тогда меньше денег будет уходить на чай с сахаром и кофе с молоком, к тому же полезно;
• употреблять в пищу больше "долгоиграющих" углеводов - круп;
• заменить дорогие крупы более дешевыми (заодно будет повод попробовать новые блюда);
• ходить в магазин со список и необходимой на покупки суммой денег;
• планировать все траты заранее;
• ходить в магазин без детей и плотно поевши, чтобы глаза не разбегались по вкусным перекусам;
• употреблять в пишу в сезон зелень и свежие овощи;
• зимой делать салаты из свежей капусты, консервированных овощей, рыбы и отварных овощей;
• использовать все купленные продукты по максимуму. Например из куска мяса можно сварить бульон впрок, суп на сегодня и еще приготовить из мяса макароны по-флотски и гуляш на следующий день.

Answer 4

Думаю нужно покупать только нужное. Дело в том, что чем больше мы зарабатываем, тем больше мы начинаем неосознанно тратить. А вообще у нас в России привыкли иметь свой огород, откуда мы и привозим все продукты. Я часто езжу в деревню, и у меня много знакомых друзей в деревне, ибо родители родились там. Так вот у них всё свое! Деньги даже и не надо ни на что тратить. И без химии!

Answer 5

Выбирайте самые витаминные продукты, например капуста(морская, белокачанная,китайская), курица, морковь, творжные изделия...Исключите по максимуму сладостей и пирожки.Также меньше ешьте жаренного, сэкономите на масле...))Больше пейте компотов и воды.

Answer 6

Кофе очень сильно подорожал - баночка 100г стоит уже 146 руб, теперь покупаем цикорий - он стоит 42 руб. за 100г, а по вкусу практически не отличается от кофе. К тому же цикорий очень полезный для здоровья - улучшает обмен веществ и укрепляет нервы, что в нынешней ситуации немаловажно...

Answer 7

Купили недавно икру кабачковую - 680 г стоит 43 руб. Продавалась в магазине Fix Prise. Очень вкусно просто с отварной картошкой есть и хватит такой банки одному человеку на несколько раз, считаю, что это экономно.