Если очень тяжело утром разбудить - значит, не высыпается организм, не отдыхает, особенно если из-за этого наблюдается раздражительность в течение дня. Если маленькая - попробуйте укладывать пораньше, увеличьте время сна. Если подросток - тут сложнее, не проконтролируешь. Постарайтесь внушить, что сон до полуночи - для красоты, после полуночи - для здоровья.
Проснуться стройным можно легко: чуть-чуть отойдя от наркоза после откачки лишнего жира.
Но лучше стройнеть не во сне, а наяву. Для этого нужно загореться какой-то идеей и бегать воплощать ее в жизнь, порой забывая даже поесть. Именно увлеченность каким-то важным занятием заставляет забывать о еде, потому что мы получаем удовольствие от своих увлечений и нам очень интересно. А переедают в основном от скуки, дефицита других удовольствий или внутренних нерешенных всегда откладываемых проблем, вгоняющих в тоску и депрессию.Как только появляется жизненный азарт и увлеченность-человек и выглядит лучше и стройнеет и глаза у него горят.
Значит за день до этого вы не нагружали свой организм или ведете правильный образ жизни.
Вялое состояние, трудно вставать по утрам? - этому может быть масса причин, советую начать с энергоочистки, т.е все люди подвержены стрессам, а это очень сильно влияет на уровень нашей трудоспособности. Приведу пример на собственном опыте: несколько недель подряд я просто не могла ходить на работу, я все время спала, а потом случайно наткнулась на одну статью, в которой одной из главных фраз было "мы не умеем расслабляться", поясню- дело в том чтобы вы не неделали Вы всегда находитесь в напряжении даже когда спите - мозг напряжен, но если правильно заснуть, то хватает 5-6 часов для полного восстановления организма,т.к вы отдыхаете не только физически но и энергетически.Один совет - обратите внимание на кошку, как она спит, и что происходит когда вы её поднимаете - она полностью расслаблена,каждая клеточка её организма отдыхает(у кошек никогда не болит сердце).Когда будите ложиться обратите внимание на свой организм.Если ничего не получится,то обращайтесь - постараюсь более подробнее объяснить.На собственном опыте знаю,что это помогает-я всегда высыпаюсь.
Если болит голова значит какаие то проблемы с сосудами питающими головной мозг, либо где-то идёт сдавливание нервных волокон.
Вам бы к врачу и попросить сделать снимок шейного отдела позвоночника, может проблема имеено в нём, а как следствие болит голова.
Остеохондроза у Вас нет?