В жульене с курицей и грибами содержится:
белков - около 12, 07 грамм,
жиров около - 8,06 граммов,
углеводов - порядка 19, 22 грамма.
Калорийность данного блюда составляет 134, 43 Ккал.
Данные значение являются средними величинами, при этом фактические величины в зависимости от происхождения продукта могут отличаться от средних.
В макаронах содержатся: Белки - 11 грамм, Жиры - 1,3 граммов, Углеводы - 70,5 граммов, энергетическая ценность составляет - 340 килокалорий на сто грамм продукта. Примерное энергетическое соотношение (белков, жиров и углеводов) составляет - 13 процентов / 3 процента / 83 процента...
Если выбирать степень опасности для моей фигуры между жирами и углеводами, я бы поставила на более высокую ступень именно углеводы. Именно они способствуют нарастанию излишнего жира.
Когда в Америке появилось слишком много тучных людей, болеющих ожирением из-за употребления фаст-фуда, ученые забили тревогу и призывали прекратить употреблять в пищу жирные продукты, ситуация со временем не изменилась, тучных людей не стало меньше.
Так что если исключить из своего питания высокоуглеводные продукты(мучные изделия ,макароны, газировки, пиво и тому подобные продукты) можно заметно постройнеть.
Написано это может быть где угодно, обычно рядом с составом. Указывают там показатели на 100 грамм продукта, поэтому чтобы высчитать количество жиров белков и углеводов, которые Вы получите употребив этот продукт, то нужно разделить этот показатель на 100 (получить значение на 1 грамм)и умножить на вес этого продукта в граммах. Если Вы хотите, например, вычислить количество жиров в шоколадке весом 125грамм, то нужно указанное количество жиров g умножить на 125 и разделить на 100.
На сухую. И правильно считать всегда надо на сырой продукт.
Когда вы готовите 100 грамм крупы, то у кого-то на выходе будет 200 грамм, а у кого-то 300, поэтому никогда не стоит считать по готовому продукту, только по сухому или сырому.
