Сложно переоценить пользу йоги для мужчин. Занимаясь йогой мужчины восстанавливают свои энергетические силы, растраченные под воздействием множества жизненных факторов и каждодневных стрессов. Соответственно они становяться более спокойными, уравновешенными и оптимистичными.
Кроме того, йога помогает поддерживать организм и мышцы в тонусе, что положительно сказывается на здоровье, внешнем виде мужчины и на росте сексуальной активности конечно.
Что бы найти себя в спорте советую вам походить а пару занятий например футбол , баскетбол, волейбол , если вам не нравяться такие виды спорта то пойдите на боевые виды например бокс , кинг бокс , карате , дзюдо , самбо , если хотите просто держать свое тело в форме ходите в качалку и еще одно в спорте очень важна компания с которой вы занимаетесь если попадете в неприятною компанию то ваше желание заниматься спортом моментально пропадет . Для спорта важна мотивация мотивируйте себя перед каждой тренировкой возбуждайте желание идти туда . Это все что вам нужно .
Приводит в действие всю дыхательную систему организма человека, насыщает организм кислородом, вырабатывается имунитет к туберкулезу.
Практика дыхания в йоге отличная профилактика при заболеваниях легочных путей, так же для курильщиков йоговское дыхание полезно тем, что помогает либо бросить вредную привычку, либо отчистить лекгие.
Так же глубокое йоговское дыхание успокаивает ум и разум человека. Человек становится уверенее, не боится трудностей.
Ежедневная практика пранаям, достаточно 15 минут в день, будет способствовать вашему улучшению самочувствия внутр органов организма, и внешнего вида в целом.
Быстро! Ага, прямо раз и мясо как у быка наросло! Нужны мышцы для рельефа и сухожилия для силы, одно без другого не бывает и само не нарастает. Не вздумайте какую-нибудь химическую дрянь употреблять, изуродуете себя. Предлагаю простые армейские упражнения: отжимание (без халтуры), подтягивание обязательно, сначала для развития общего уровня силы, затем, с переходом на разную ширину захвата развитие группы мышц и конечно обязательно выход силой, это показатель развития. Количество выполнения упражнений должно быть без надрыва, но повторять подход в течение дня можно неоднократно. Сначала очень тяжело и физически и психологически, но с первыми уверенными подтягиваниями придет уверенность и понимание прогресса в занятиях.
Горди Хоу (канадский хоккеист 60х годов; кстати, образец для подражания Уэйна Гретцки!) выходил на лед вплоть до 50 лет! Причем в этом возрасте он был лучшим бомбардиром команды!
Крис Челиос тоже не отстал! Этот американский хоккеист в свои 40 лет был капитаном сборной США на XIX Зимних Олимпийских играх в Солт-Лэйк-Сити, где его команда стала обладателем серебряных медалей.
Канадец Марк Мессье также играл в хоккей до 44 лет (правда, последние полтора года не в счет из-за локаута в НХЛ). В Торонто его боготворят!