Дело в том, что позвоночник имеет физиологические изгибы:
- кифоз - выпячивание вперед. В грудном и копчиковых отделах позвоночника;
- лордоз - выпячивание назад. В шейном и поясничном отделах позвоночника.
Все это нужно для того, чтобы позвоночник был похож на своеобразную пружину и "амортизировал" при ходьбе, предохраняя самого себя от разрушения.
Соответственно, при лежании на твердой поверхности, происходит излишняя нагрузка на поясничный лордоз, что и дает боль. Однако, это возможно только при ненормально большом лордозе, который может быть следствием слабости мышц, проблем с позвонками и ухудшении осанки.
Вы сами должны понимать, от простуды болит, значит греть. Греют мешочками с песком или солью, красным кирпичом, разогретым в духовке.
А, если защемление это или сдвиг от поднятия тяжестей, то надо поделать упражнение для растяжки, чтобы все встало на место.
Если надо идти на работу, нет времени делать процедуры или упражнения, то растирают обезболивающими мазями, например, "Найз", просто пьют таблетку деклафенак или кеторол.
Самый низкорасположенный отдел позвоночника, на который приходится вес вышерасположенных отделов позвоночника и вес всего организма, потому и изнашиваются хрящи межпозвонковые быстрее, чем в других отделах позвоночника. Рекомендуют при поднятии тяжестей не сгибать спину, (т.к. при нагрузке на хрящи, трение между ними увеличивается, больше износ) а приседать с грузом, сгибая ноги в коленях. Когда мне надо было перенести тяжёлые грузы, я привязывал груз верёвкой к поясу, чтобы вес не давил на позвоночник (при подъёме руками), а давил на таз и ниже - на ноги.
Прежде, чем лечить, нужно установить диагноз А для этого, надо посетить врача - невролога и сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Наверняка, судя по анамнезу, есть проблемы в позвоночнике. А вот какие именно, нужно установить. А это можно сделать только при помощи МРТ.
Но вообще, стандартная схема лечения при люмбаго, это курс внутримышечных уколов - мильгамма + диклофенак (или кетонал, или мелоксикам) + физиотерапия и массаж. Но повторяю, сначала, нужно точно установить причину боли.
Вообще по хорошему, надо сделать МРТ и сходить к остеопату- может у Вас деформация позвонков и никакими мазями и примочками тут не поможешь.
Для «скорой помощи» хорошо помогают гели и крема с обезболивающим эффектом, например, диклофенак или кетонал 5%.
Кетонал вообще блокирует сильную боль и поэтому он в моей аптечке постоянно, если надо снять острую боль- тут только он поможет.
Есть ещё согревающие гели и лейкопластыри с эффектом нагревания, но они помогают лишь на короткое время и их нельзя применять если есть воспалительный процесс в тканях.
