Никогда не замечала, чтобы у меня болела поясница во время ОРВИ или гриппа. Даже во время воспаления лёгких всё было нормально. У меня боль в пояснице активизируется только в период месячных. Знаю, что это связано с повышением определённых гормонов и влиянием их на самые проблемные места позвоночника.
Допускаю, что боли в пояснице во время ОРВИ вызваны, скорее всего, тем, что само ОРВИ - никакое не ОРВИ, а обычная простуда, при которой может быть застужено всё, что угодно, в том числе и поясница, как одно из самых слабых мест нашего организма.
Слышала версию о том, что во время болезни происходит перераспределения кровотока с усилением его на больной орган, но это как-то не объясняет, почему страдает именно поясница, а, допустим, не рука или нога. Впрочем, внизу живота сосредоточено много важных органов, которые могут испытывать серьёзную нагрузку во время болезни и отдаваться болью в поясницу, или ослаблять этот район, поэтому версия вполне жизнеспособная. Впрочем, боль в пояснице в период болезни может объясняться ещё проще: постельный режим - снижение подвижности - застывание мышц - боль. Нормальная такая, рабочая схема для тех, у кого есть проблемы в нижнем отделе позвоночника.
Самый низкорасположенный отдел позвоночника, на который приходится вес вышерасположенных отделов позвоночника и вес всего организма, потому и изнашиваются хрящи межпозвонковые быстрее, чем в других отделах позвоночника. Рекомендуют при поднятии тяжестей не сгибать спину, (т.к. при нагрузке на хрящи, трение между ними увеличивается, больше износ) а приседать с грузом, сгибая ноги в коленях. Когда мне надо было перенести тяжёлые грузы, я привязывал груз верёвкой к поясу, чтобы вес не давил на позвоночник (при подъёме руками), а давил на таз и ниже - на ноги.
Боль в спине (пояснице) может появляться при некоторых заболеваниях, связанных с различными органами. Как уже сказали, это могут быть проблемы с почками (скажем, пиелонефрит). Боль в пояснице бывает связана и с гинекологическими заболеваниями, и с травмами, и с гриппом, и с циститом, и с пневмонией, и даже с аппендицитом. Если при этом еще высокая температура не сбивается, необходимо обратиться за медицинской помощью, возможно, даже неотложной.
Это может быть проявление остеохондроза, радикулита. Может быть просто защемление нерва или простыли. Короче, нужно сходить к врачу и сделать рентген поясничного отдела. А пока боли снимать мазями, например диклофенаком.
Есть несколько практичных советов, которые помогут при болях в спине:
1) Не нужно поднимать тяжести, тем более резко. Лучше присесть и поднять что-то.
2) Равномерно распределять сумки в обе руки, а не в одну.
3) Когда делаешь уборку, нужно пользоваться шваброй и удлиняющейся насадкой на пылесосе.
4) Работать в огороде на грядках лучше на коленях. Разбивай работу на несколько частей.
5) Делать полезные упражнения по 15 минут.
6) Важно менять положение тела за работой, вставать и прогуливаться.
7) Брать с собой удобную обувь, если приходиться работать на каблух долгое время.
