Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
Какие блюда в диете Е. Малышевой?
3 ответа:
Не скажу, что диета от Елены Малышевой сильно отличается от других диет. Эта диета так же призывает нас пить только чистую воду и отказаться от сладкой воды, соков в пачках (потому что они сильно сладкие), от газированной воды. Очень важно подсчитывать съеденные калории и есть маленькими порциями, но часто. Елена Малышева рекомендует брать стеклянный стакан и туда класть продукты. Например, вы хотите съесть макароны твердых сортов. Вам надо их отварить и положить затем в стакан. Не утрамбовываем. Сколько поместилось, столько и съедаем. Так же очень важно использовать для себя счетчик калорий, Можно сюда заглянуть.
Зная калорийность каждого продукта, вам будет проще составить себе меню на день, а затем и на неделю.
Если же покупать готовый набор продуктов, то сразу стоит сказать, что это довольно дорого. По разным данным от пятнадцати тысяч рублей.
На данный момент существует восемь наборов. Если покупать для женщины набор, то разовое употребление пищи составит около 800 калорий.
Скажу честно, я предварительно изучила отзывы. Мнения разные. Но одно могу сказать, что худеть по диете Малышевой тяжело, и это очень большой стресс для организма. Не все выдерживают и не всем эта диета нравится, потому что за такие приличные деньги доставляется простенькая еда, которая в массе своей совершенно не вкусная. Полной информации нет, все зависит от набора. А вот примерное меню выглядит вот так:
Читайте также
