Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пищи, во времени приёма пищи. Для того, чтобы диета стала для Вас в радость, определитесь для себя, по какой причине и ради чего Вы решили сесть на диету. Либо у Вас с появлением лишнего веса начали появляться ухудшения со здоровьем. Тогда Ваше решение сесть на диету является для Вас очень важным и серьёзным шагом. Либо надо сбросить вес, чтобы не менять гардероб. И тут надо приложить много усилий и выбранную Вами диету довести до конца. Либо у Вас впереди серьёзное мероприятие , и Вы решили срочно привести себя в порядок и влезть в своё обалденное платье. А может Вы просто влюбились, и хотите , чтобы объект вашей любви обратил на Вас своё искушённое внимание. Да, диета требует от человека неимоверных усилий, огромной силы воли и определённого времени Дерзайте! Старайтесь! И у Вас всё получится. Надо терпеть и работать на результат!
Интернет давно уже вошел в нашу жизнь и стал неотъемлемой его частью. В интернете мы находим добрые и не очень советы,подсказки, разностороннюю информацию по интересам. В этом пространстве мы находим друзей и единомышленников, заводим знакомства, учимся многому и о многом порой забываем.
Диета Слим Смайл также обрела свое место в интернете, являясь по своей сути онлайн-сервисом. На этом сервисе, после регистрации и ввода требуемых данных, для каждого участника составляется персонифицированная диета и предлагаются обоснованные рекомендации по питанию.
Среди достоинств диеты Слим Смайл ее разработчики и пользователи называют ценовую доступность, возможность получить информацию не вставая с дивана, а так же гибкость и возможность ее подгонки под меняющуюся ситуацию. Вовремя внесенные данные о нарушении диеты или изменения образа жизни в специальный дневник позволяют сразу же скорректировать рацион.
Диета применяется сравнительно недавно, но у нее уже много поклонников.
Но как бы ни была она совершенна, не мешает до ее использования посоветоваться с медиками о целесообразности ее применения, определить реальную причину излишнего веса и рекомендации по его уменьшению получить в первую очередь от специалистов-диетологов.
Да диетологи утверждают, что фасоль это диетический продукт, а так же рекомендуют употреблять фасоль 2 раза в неделю тем кто следит за своим здоровьем и правильным питанием, а так же она относится с лечебным продуктам.
Что это за слово? Может быть, детоксикация?
Чем такой график может навредить:
- Будет не хватать витаминов, а отсюда сухая кожа, ломкие волосы, проблемы с ногтями и зубами.
- Замедлится обмен веществ, то есть толстеть будете быстрее, а худеть медленнее. Когда организм понимает, что наступает голодуха, то при ближайшей возможности он усиленно накапливает запасы (поэтому в дни свободного питания Вы и поправляетесь)
- Будет хреновое настроение, может поменяться гормональный фон
Как выйти из этого графика: переходите на систему питания, которая является сбалансированной.
Варианты: правильное питание, сыроедение, возможно, вегетерианство (хотя я не поклонник) или интуитивное питание.
Чтобы худеть достаточно:
кушать меньше ккал, чем расходуется
избегать быстрых углеводов (быстро дают энергию, но потом быстро возникает голод): сахара в любом виде, мучного, фруктов в очень большом количестве. Лучше уже масло или орехи (то, где жиры)
не переедать (не кушать, если нет чувства голода)
решить свои психологические проблемы с питанием (часто мы много кушаем, если нам мало любви, внимания, много страхов и подавленной агрессии)
Очень помогают занятия спортом (обмен веществ быстрее + больше мышц, а они расходуют больше ккал даже когда мы ничего не делаем) и нахождения любимого дела, в которое можно уйти с головой.
