Question

Как укрепить иммунитет без лекарств?

Возможно ли такое? И как это сделать?

Answer 1

Я уже более пяти лет укрепляю иммунитет без лекарств. Лекарства принимаю только во время беременности и то витаминки. Масло черного тмина очень хорошее средство, как для повышения иммунитета, так и для восстановления. Да и по стоимости выходит намного дешевле, чем разрекламированные лекарственные препараты.

Что касается противопоказаний, то его нельзя принимать во время беременности и, если пересажены органы. В этих случаях возможен выкидыш и отторжение пересаженного органа.

Принимать нужно два курса в год по одному месяцу=1 курс. Один месяц принимать, две недели отдых, затем снова один месяц.

Утром, натощак, за 20 минут до завтрака: 1 чайная ложка масла черного тмина запивается 1 чайной ложкой меда, разбавленной в полстакане теплой кипяченной воды. Также и вечером, за 20 минут до ужина.

Я последний раз купила литровую бутылку масла черного тмина, стоит она около 2500 рублей. Хватает более, чем на два курса.

И стоит отметить, что настоящее масло черного тмина слегка щипит горло.

Поначалу может быть немного не по себе, могут возникнуть боли или неприятные ощущения, но в течении недели это все проходит. Свойства масла черного тмина таково, что болезни сначала обостряются, а потом лечатся, так как это масло просто кладезь полезных веществ.

Я уже более пяти лет не пью лекарств, за исключением беременности(тьфу-тьфу-тьфу).

При бесплодии это масло также помогает, уже 4 мои подруги ждут по второму, а кто и по третьему малышу)))

Answer 2

Существует много способов для укрепления иммунитета, но у них разная цена осуществления.Например:

• Если вы живёте в местности, где экологию не уважают, то желательно поменять место жительства. И чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов поддержать иммунитет в отличном состоянии, не прибегая к лекарствам.
• Вести здоровый образ жизни, уважая не только своё тело, но и душу. Ведь повальные стрессы и депрессии снижают силу иммунитета гораздо сильнее, чем, допустим, пропустить одну тренировку в тренажёрном зале или не пообедать своевременно.
• Про то, что надо есть побольше природных помощников иммунитета (овощи, фрукты, пророщенные злаки, орехи)здесь уже написали.

Answer 3

Как укреплять иммунитет - из личного опыта

1. Ежедневные прогулки. Иммунитет - умение противостоять изменениям внешней среды. Достаточно просто прогуливаться (минимум 30 минут, максимум - по желанию) в парке, чтобы настроиться на эту самую внешнюю среду. Пусть ни снег, ни слякоть, ни холод, ни зной не станут причиной отказа от прогулки. Со временем вы увидите, что мысль "не пойду, погода плохая" вызвана не реакцией тела, а ленью. Организму же, наоборот, нравится проверять себя. К тому же, при ежедневном контакте с природой подсознательно воспринимаются изменения погоды, и меньше стресса при изменении одного атмосферного фронта на другой, или смене времени года.
2. Избавление от шлаков/токсинов. Часто внутренние силы расходуются на то, чтобы противостоять какому-то хламу. Например, алкоголь забирает половину жизненных сил, курение - 75% ресурсов. Но кроме больших отравителей есть малые. Мы вдыхаем загрязненный воздух, где-то скопились токсины после болезни или отравления, а вывести их организм не успевает. Один из лучших методов очистки - кратковременные голодания. Подготовка - 2-3 дня отказ от тяжелой пищи, затем 1-дневное голодание (в этот день желательно выпить много воды - 2-3 литра для среднего человека). Такую процедуру можно повторить 2-3 раза, чтобы привыкнуть. Частота - 1 раз в неделю/месяц. А потом стоит попробовать 3-дневную очистку. Та же подготовка и такие же рекомендации о воде. На 2-й день утром может быть головная боль, плюс утренняя моча густого, темного цвета. Это и есть токсины, которые с кровью (отсюда мигрень) выводятся из мест долговременного хранения. Рекомендуется движение, чтобы разогнать кровь (так быстрее доходит до отдаленных уголков), но без сильных нагрузок. Стресс от голодания для неподготовленного организма - и так нагрузка. 3-дневное голодание можно выполнять раз в сезон/полгода, причем по контролю цвета мочи и отсутствию головной боли можно сделать вывод, что оно не нужно (если на второй день голова не болит и утренняя моча светлая, незачем организм дольше одного дня оставлять без пищи).
3. Психология. Настройтесь на то, что лучшие цветы растут не в теплицах. Все, что происходит в жизни (в т.ч. в сфере социального общения) - это проверка сил и их развитие. Настройтесь, что эта закалка идет 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это не защитит от вторжений извне, но настроит внутренние силы на мобилизацию всех ресурсов при необходимости.
4. Проверяйте себя. Можно окунуться зимой в прорубь, можно обливаться водой время от времени (или принимать контрастный душ, можно даже в режиме слегка теплый - горячий), но обливаться не стоит регулярно - это все-таки удар по почкам. И если испытывать кайф от выброса гормонов, то это похоже на стремление покурить ради порции никотина. Пусть система действует в обычном режиме, ей и так хватает нагрузок в этом мире.
5. Физические упражнения. Любые нагрузки - усиление разных органов и систем, а не только мышц. Плюс развитие и координация деятельности нервной системы, плюс сжигаются такие гормоны, как адреналин, плюс гибкость, ловкость и сила, плюс много чего еще. Минимальный уровень нагрузок - та же 30-минутная прогулка, что в п.1. Если добавить к ней 2-3 занятия в неделю (йога, тренажеры, труд на огороде и т.д.), то организм не просто поддерживает силы, а наращивает их.

Answer 4

Закаливание; голодание; употребление экологически чистой пищи, при этом пища НЕ должна быть быть термически обработанной.

Answer 5

Фрукты- главный источник различных витаминов, употребляйте молочные продукты для восполнения недостатка кальция в организме. Ведите здоровый образ жизни( закаляйтесь)

Answer 6

Чтобы укрепить иммуните нужно есть лимоны, чеснок, черную смородину, пить отвар шиповника.

Answer 7

Хотел бы порекомендовать для имунной системы настойку восковой моли.Взрыв в интернете на эту тему.Восковая моль питается воском,а в мире нет организма который перерабатывал бы воск,так вот благодаря ферментам которые она имеет очень хорошо и лечить,и проводить профилактику.Пробывали лично.Эффект хороший,2 ребенка и за осенне-зимний сезон ни разу не болели,обошлись без прививок,имунная система действительно стала лучше и сильнее.Организм справляется без лекарств.

Answer 8

лекарствами ни в коем разе не стоит укреплять иммунитет! Иммунитет вырабатывает наш организм а мы его можем просто поддержать и повысить закаливанием и витаминами которые содержаться в растительной пище! И не употребляйте витамины с аптек без назначения врача! Так как вы сами этим можете ослабить свой иммунитет а не повысить его! Особенно понижает иммунитет частые приемы антибиотиков которые выводят и убивают как и плохое , так и хорошее!

Answer 9

Укреплять иммунитет без лекарств можно и даже нужно.

Активный образ жизни, умеренные физические нагрузки, ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание и обязательно правильное сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами - и вы будете здоровы!

Answer 10

Только без лекарств и можно укрепить иммунитет, потому что все эти иммуномодуляторы лишь подстегивают организм.

Как бы банально это не звучало, но ведение здорового образа жизни помогает естественному укреплению иммунитета.

Правильное питание, ежедневные прогулки, физкультура, дыхательная гимнастика, закаливание, соблюдение этих рекомендаций существенно повлияет на здоровье в целом и на иммунитет в частности.