Это нормальная ситуация для садикового ребёнка такого возраста. Иммунитет как раз так и создаётся - ребёнок сталкивается с вирусами, болеет, на будущее к ним будет иммунитет. Так что нет повода для волнения, и делать ничего не надо - только соблюдатьь гигиену,т.е. мыть руки после улицы и садика, полноценно питаться, побольше бывать на воздухе, тогда и иммунитет будет работать хорошо.
Да, гранат очень хорошо укрепляет иммунитет и воздействует на организм в целом. Гранатовый сок считается самым полезным из всех соков. В гранате много полезных веществ, витаминов, антиоксидантов. Это кроветворный фрукт, полезен при анемии, так как содержит большое количество железа. Также очень полезен для сердца и сосудов.
Просто утренняя зарядка может и не оказывать прямого влияния на иммунитет. Но стоит подчеркнуть, что если она проходит на свежем воздухе (например, утренняя пробежка), то это принесет пользу здоровью, в некотором смысле даже подкрепит иммунитет. Также иногда утреннюю зарядку делают с целью снижения лишнего веса.Получается, что цель одна, а польза - двойная. Так как избавляясь от лишнего веса, человек поневоле укрепляет здоровье, проводит профилактику многих неприятных заболеваний, которые может спровоцировать ожирение. И последнее: регулярная утренняя зарядка в любом виде оказывает положительный психологический эффект, бодрит. Это тоже может косвенно оказать благотворное влияние на состояние иммунитета и здоровья человека.
Самые хорошие продукты, которые улучшает иммунитет это овощи и фрукты. Овощи очень хорошо с балансируется в организме человека и очень сильно прикрепляет иммунитет человека. Но, конечно же, фрукты тоже помогает человеку, потому что во фруктах очень много витаминов. Фрукты человеку дает второй жизнь, поэтому фрукты человек должен очень широко применять в еде с разными салатами и многое другое. Ну, конечно же, молочные изделия тоже широко применяется среди людей и очень хорошо помогает организму человека. Что нам бог дал все помогает человеку.
Курага, чернослив, изюм, грецкие орехи- все по 100гр, измельчается блендером или мясорубкой, заливается жидким медом (100гр),ставится в холодильник, принимать по 1 столовой ложке утром. Вкусно и полезно. Повышает иммунитет настойка эхинацеи, стоит около 30 рублей, ее аналоги недешевые-иммунал. Пить ее с утра, так как тонизирует.Таким же укрепляет иммунитет настойка женьшеня.
