Надёжный и недорогой эллиптический тренажёр - существует! Но только если он уже был в употреблении. Поясняю. Люди, следуя моде, покупают себе эллипсы, а через пару - тройку недель многие по разным причинам бросают занятия и используют их исключительно под вешалку. А когда этот "олень" намозолит глаза, и всем надоест о него спотыкаться, они подают объявление о продаже. При покупке же в первую очередь надо обратить внимание на максимально допустимый вес пользователя. Ведь чем он больше, тем крепче и надёжней рама. Подсчитать его легко. Это вес самого тяжёлого члена семьи плюс 30 - 40 кг. А больше - ещё лучше. Тогда у вас будет почти новый, без большого пробега, недорогой аппарат. Второй способ - распродажи...
У меня Торнео. Не дорогая модель. Просто мы подтянули как следует все гайки и смазали их маслом из шприца. Второй месяц пользуюсь - не скрипит. Некоторые жалуются, что скрипят декоративные пластиковые накладки. Если они есть - их можно снять. НА моем тренажере таких накладок не было.
Если вы ждёте, что данное устройство поможет уничтожить жировое отложение в данной области тела, то можете оставить пустые надежды. И для накачки мышц, те увеличения мышечный массы, оно тоже не годится. Подобные устройства предназначены для стимуляции кровообращения и тока лимфы в тканях. И в первую очередь были предназначены для людей с ограниченной мышечной подвижностью, как физиотерапевтическая процедура.
Доброго времени суток, дело в том, что тренажер Смита многофункционален и на нем можно делать упражнения на практически все группы мышц. Ваш вопрос слишком общий, тут нужно говорить об эффективности упражнений на отдельные группы мышц, а раз так, то все совершенно также как в работе со свободными весами, самыми эффективными являются базовые упражнения, т.е. становая тяга, жим лежа и приседания, ну и можно добавить жим стоя (сидя) на дельтовидные мышцы. Тренажер Смита позволяет выполнять все эти упражнения со своей помощью. Удачных тренировок.
тот, который во дворе) и дешевле будет, только своим примером надо показать как это здорово! тут важно не какой, а как замотивировать! подарите хоть самый лучший - он будет в планшете залипать, а вот подход когда вы вместе выйдете на пробежку, позанимаетесь на уличных тренажёрах, в том числе турник - вот это даст эффект!
