Мужиков много, кто-то любит, кто-то не очень. Как говориться, главное, чтоб человек был хороший, а со спасательным кругом, или без него - это уже вопрос второй важности. И вообще, это не критерий: ага, у нее есть спасательный круг, фуууу, не буду с ней даже разговаривать, а у этой нету круга, вот с ней можно...
Как говориться, встречают по одежке, а проводить могут и со спасательным кругом.
Я думаю не стоит, переждите пару дней. Пилатес от вас никуда не денется.
Зачем идти туда и чувствовать себя не уверенно, переживать чтоб ничего неожиданного не случилось.
За пару дней ничего не потеряете, а если невтерпеж , то пойдите на последних днях цикла.
Это относительно новое направление в фитнесе, совмещающее хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стретч.
- Как и большинство видов фитнеса помогает похудеть.
- Способствует улучшению осанки.
- Помогает выработать грациозность и плавность в движениях (как в танце, так и в повседневных действиях).
- Дает хорошую растяжку и гибкость.
- Учит управлять собственным дыханием.
Это очень плавные, расслабляющие занятия, не требующие сверхусилий и здорово поднимающие настроение и улучшающие самочувствие.
"Многие", но не все. Я раньше тоже ненавидела футбол, просто не переносила. Помню в детстве сидела в другой комнате, читала книжку, а папа с братом приводили друзей, брали пиво, чипсы и т.д. и начинали смотреть. Причем ладно бы если они тихо смотрели, а то кричали, как бешеные. Типо "Давай, вперед! ну как так?!" и т.д. В итоге не спала до 3-4 ночи. А потом как то мы пошли в бар на футбол и мне даже очень понравилось. Я даже немного в этом теперь разбираюсь и знаю кое какие команды)) Всегда новости читаю про спорт, в том числе и про футбол. Ходила на какой-то матч. А вот допустим все мои подруги ненавидят футбол. И когда я говорю, что по телевизору будет сегодня футбол, они просто забирают пульт. Кстати на счет парней, тоже есть те, кто к нему негативно относятся)
Для здоровья лучше всего равномерный бег в медленном темпе. Если нет возможности контролировать темп бега по пульсу во время бега ( при остановке или переходе на ходьбу у здорового человека пульс быстро падает), попробуйте контролировать бег по дыханию. При ходьбе вы дышите неглубоко с частотой 4 - 5 вдохов в минуту. При медленном беге частота несколько возрастает, но человеку хватает дыхания через нос. Если начинаете дышать через рот и нос - темп вырос для Вас до умеренного. Не хватает дыхания через рот, оно (дыхание) становится "шумным" - темп бега для Вас высокий. Ощутимая потеря калорий при медленном темпе бега начинается примерно после сороковой минуты бега.