Согласно имеющейся информации, Борис Цацулин, является создателем и автором видеоблога о спортивном питании, строительстве собственного тела с помощью диет и БАДов. Судя по всему, опыта у него нет. Он студент университета экономики и финансов.
Бодифлекс и оксисайз помогают очень хорошо похудеть. Эти методики основаны на правильном дыхании, поступающий в организм кислород сжигает лишний жир. За неделю можно убрать от 10 до 20 см в объёме, правда вес будет скидываться медленно, так как жир легкий. Эти комплексы налаживают обмен веществ и работу ЖКТ. Упражнения можно найти на www.youtube.ru На диете сидеть нельзя!!!
Ну, есть, что попало, тоже не вариант.
Но без всяких химических препаратов типа протеины, таблетки и так далее, что продается в магазинах специализированных, тоже вполне можно обходиться. Тут главное придерживаться правил питания до и после тренировки, а в целом, можно питаться вполне свободно, но без фанатизма.
Это подходит для всех видов спорта, включая фитнесы и бодибилдинги. Мышечная масса будет и при обычном питании, но придет она чуток попозже. Результат будет со временем.
Свинное сало практически полностью усваивается организмом,это легкоусвояемый чистый животный жир,который быстро превращается в организме в энергию. Сало содержит огромное количество витамин и микроэлементов,а ненасыщенные жирные кислоты полезны для хорошей работы мозга и для профилактики заболеваний кровеносных сосудов. Сало выводит из организма токсины и тяжёлым металлы,защищает сосуды от образования холестериновых бляшек. Оно полезно при суставных заболеваниях и легочных.
Норма даже для здорового человека примерно 100 грамм в день.
При заболевании желудочно-кишечного тракта не рекомендуется копчёное и с большим количеством перца,а немного слегка просоленого сала не навредит.
Естественно.
Лекарством от этого служит так называемый режим.
В одно время ложиться и в одно вставать.
Получать за день (утро-день-вечер) определенное количество нагрузки.
Поедать за день определенное количество продуктов, также, утром, днем и вечером.
Постоянно контролировать вес.
Увеличение веса на пару кг свидетельствует о том, что вы либо получили меньше нагрузки (не захотели идти в дождь от метро, а проехались на автобусе, сидя) и съели больше калорий (стояли в пробке, проголодались, поужинали, как пообедали).
не можете изменить ситуацию, меняйте режим питания. Уменьшайте на 20-30% порции и заменяйте их фруктами и овощами (капуста, огурцы, яблоки и т.д.), скомпонуйте приемы пищи так. чтобы основное получение калорий было на завтрак и обед, а на ужин приходились фрукты.
И продолжайте контролировать вес(можно утром и вечером - вычислите среднее на день).
