Какое спортивное питание дарить мужчине?
3 ответа:
В принципе из спортивного питания можно подарить - Протеин, Аминокислоты, и баночку Креатина.
Хороший протеин это whey gold standard , проверено на моём опыте, да он дорогой, но самый безвредный и качественный. Цена от 2000 тыс рублей.
Из Аминокислот можно взять bcaa от компании - optimum nutrition , тоже хорошее и полезное сочетание аминокислот, хорошо помогает после тренировки для восстановления мышц. Его цена - от 560 рублей.
А из креатина можно взять - creatine от компании San. Он дешёвый и в тоже время качественный. Цена его от 500 рублей.
Я думаю если вы подарите этому мужчине все три этих продукта, то он будет очень рад. Потому что я сам занимаюсь спортом, и был бы очень рад если бы мне подарили эти 3 продукта.
Читайте также
Дуэйн Джонсон гигантский парень, а подобному необходим такой же внушительных размеров рацион питания. Питание его набирает примерно 4500 калорий. Думаю, помимо бешеных силовых нагрузок Дуэйн ещё делает также колоссальное количество кардио. В рацион питания силача 7 приемов еды в течение дня.
Дать однозначный ответ в этой ситуации сложно, но есть ряд предположений.
Если ваша голова не помещается полностью на скамью, также, как это изображено на фото, то, пытаясь удерживать голову в правильном положении вы просто перенапрягли мышцы шеи.
Руками, увы, голову в этом упражнении поддерживать, как это делается во время кранчей для мышц пресса, нельзя, так как руки должны находиться на рукоятках. Если голова все же помещается полностью на скамью, то можно свернуть полотенце в трубочку и подложить его в место естественного шейного изгиба ( лордоза).
Если вы тренируетесь с максимальным весом, то головные боли могли возникнуть из-за задержки дыхания и повышения внутричерепного давления. Аномалии в шейном отделе позвоночника также блокируют циркуляцию крови и могут стать причиной боли в голове.
Возможно, это упражнение помогло выявить уже существующую проблему, что-то вроде пресловутого шейного остеохондроза. Возможно, до этого вы делали приседы со штангой и поместили штангу на выпирающий 7-й шейный позвонок, а делать это нельзя.
Можно по окончании упражнения или тренировки делать растяжку для мышц шеи, удерживая позу 15 секунд - минуту.
