Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
У любых овощей и фруктов независимо от цвета естественно есть полезные качества, просто у кого-то их больше, у кого-то чуть меньше.
Начать стоит с того, что люди на подсознательном уровне предпочитают более красные фрукты и овощи, но почему он такие красные?
Все потому, что содержат они в своем составе вещества - антоцианы, но естественно уровень веществ везде разный, поэтому некоторые продукты более красные, другие менее.
В первую очередь красные фрукты и овощи имеют антиоксидантные свойства, нейтрализуют радикалы, защищают от образования опухолей, в общем ешьте побольше красных фруктов и овощей и у вас все будет явно лучше, чем не употребляя их.
В зимний период намного сложнее насытить организм витаминами . Но тем не менее ничего невозможного нет .
Давайте разберемся в фруктами , которые не " пустые " и обязательные для зимнего рациона.
Киви - витамина С больше , чем в цитрусовых . И его любят дети .
Хурма - мощный коктейль антиоксидантов . Незаслуженно обижен людьми , которые его не любят за специфическую терпкость .
Ананас - так же полезен. Богат на витамины и микроэлементы .
Авокадо - тоже нельзя вычеркнуть из списка полезных .
Груши - полезны те , которые долежали до зимнего периода .
И это далеко не весь список , ведь разнообразие цитрусовых позволяет нам выбрать что -то свое - любимое и полезное .
Так же не нужно забывать про сухофрукты и замороженные фрукты . В них витаминов меньше , чем летом , но они все же есть .
Вкусным и полезным напитком является СОК.Правильный вариант ответа состоит из трёх предлогов-это
1)С;
2)О;
3)К.
Фрукт авокадо занесен в книгу рекордов Гинесса как самый питательный фрукт, в нем содержится огромное количество витаминов (A, B, C, D, E, H, PP, K)и минеральных веществ, так же в нем содержится фолиевая кислота которая очень полезна и важна для беременных. Авокадо содержит антиоксиданты – вещества, замедляющие процесс образования «ошибок» в организме, который приводит к старению и возникновению опухолей. Помимо того что полезно применять авокадо в пище, его еще можно применять и наружно, он способствует заживлению ран, укрепляет защитные свойства кожи, а так же отлично питает ее. Масло иавокадо не содержит токсинов и аллергенов и поэтому подходит для ухода за детской кожей.
