Ну, хочу Вас поправить, что гречку нужно есть, а не пить. Это не очень лёгкая диета, как может показаться на первый взгляд. Ошибочно думать, что Вы будете чувствовать насыщение. Это может быть первые пару дней, дальше ешь гречку практически впихивая её в себя. Вес действительно уходит быстро, даже по килограмму за сутки. Но это уходит не жир, а жидкость из организма, так как Вы едите гречку без соли, не употребляете сахар. Но стоит заметить, что вес так же быстро и набирается, как только Вы прекращаете эту диету. Могу сказать, что организм включает защитную функцию и набираешь вес очень быстро и даже больше, чем потеряли. Если хотите, что бы вес не набирался, то выход с этой диеты должен быть очень щадящий, это практически дальше сидеть на диете, как минимум дней десять. Ну, а уж, если Вы выдержите, то прибавка веса Вам не грозит. У всех организм индивидуальный, пробуйте, если есть сила воли.
В 100 гр обезжиренного (0,1%) кефира содержится:
28,0 Ккал (энергетическая ценность или калорийность очень низкая),
2,8 гр белков,
0,1 гр жиров,
4,0 гр углеводов.
Кефир, кстати, входит в список самых полезных продуктов мире. Он содержит лактокультуры-пребиотики, так необходимые для хорошего пищеварения, влияет на обмен веществ, служит источником полноценного белка и обладает небольшим мочегонным эффектом.
Корица- уникальный продукт.
И несомненно может сыграть положительную роль в процессе сброса лишнего веса.
Но только потому, что является продуктом, способны "разгонять" метаболизм ( обмен веществ).
Корицу добавляют в напитки и в блюда. Не более чем на кончике чайной ложки.
Не более.
Существуют противопоказания. Не все могут вообще куда либо ее добавлять.
А кушать ложками, щепотками корицу не рекомендуют даже здоровым людям.
При передозировке корицы человек может почувствовать изменение давления, тошноту и даже острую головную боль.
Аккуратно!
С помощью кефира и имбиря невозможно похудеть очень быстро. Этот способ для тех, кто решил снизить вес постепенно, безвредно для организма и надолго, навсегда. Вы можете питаться так же, как всегда, есть то, что вам привычно. Только не передать. Утром вы должны пить чай, добавляя в него кроме обычного лимона, 2-3 маленьких ломтика имбиря (свежие корни имбиря продаются в любом гипермаркете, я покупала в "Магните"). Достаточно настоять 5 минут. Можно добавить мед. Это будет ещё более полезный чай. Вечером после последнего приёма пищи в 18-19 часов, перед сном выпивайте стакан кефира, я закусывала пол-конфеткой. Вес снижается постепенно, организм оздоравливается. Я думала, почему это происходит? Прочитала много информации по этой теме.Оказывается, это происходит потому, что имбирь увеличивает скорость обмена веществ в организме, а кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Думаю, такой необременительной диеты тоже не обязательно придерживаться постоянно. Надо устраивать курсы, делать перерывы. Все будет прекрасно!
Некоторые делают более сложные коктейли, смешивая имбирь и кефир. Я посчитала это лишним.
Я начала пить этот напиток буквально на днях. Почитала положительные отзывы, касающиеся не только похудения, но также вообще благотворного влияния на организм, так что пью с удовольствием и верю в лучшее). Любое употребление подобных рецептов предполагает курс, например, на месяц, так что вот и ответ - не менее месяца. Если не нравится вкус, появились побочные какие-то реакции или индивидуальная непереносимость, то лучше прекратить.
