Ну если просто пройтись по ювелирным магазинам,то может и настроение подняться,а если еще и с любимым человеком,который тебе еще и подарит что то золотое:),так это вообще-предел мечтаний:)грубо говоря:))
Расскажите им анекдот, если смеются, значит депрессия отсутствует. Главное не прогадайте с выбором анекдота, чтобы юмор был понятный для всех. Во время депрессии у человека весь мир кажется серым, не радует, не поднимает настроение абсолютно ничто. Лечится медикаментозно. заболевание серьезное, психическое, больные ставятся на учет. Напугайте посильнее, чтобы они из дани моде, не приписывали недосып, плохое настроение, грусть на пасмурную погоду депрессии.
Психиатры и психологи любят вытащить все "кишки" из человека, намотать на палочку, а потом, когда нужно всё засунуть обратно, профессиональная гордость уже не позволяет. На самом деле не так важно, в какой стадии минус. Преодолевать всё равно придётся самому. Даже с самого дна можно выйти.Как ни странно это состояние можно использовать для изменений в лучшую сторону. Почему? А потому что активность мозга снижается. Мыслей крутится меньше, эмоциональные оценки и переживания притупляются. Это просто райский сад для йога, например. Попробовать поупражняться в концентрации. Уделить этому время, если всё равно ничего не хочется делать. Ну и не надо делать. Сядьте поудобнее уставьтесь в одну точку и постарайтесь вообще ни о чём не думать. Проконтролируйте, если вдруг мысли или воспоминания начнут появляться в голове, пошлите их куда подальше, пусть мозги побудут пустыми. Иногда наша нервная система автоматически даёт упадок, если до этого был "перегрев". Иногда это происходит циклически. Главное, не попасть в зависимость от таких "циклов".А как понять, насколько глубоко зашёл "процесс", тут каждый должен сам себя об этом спросить. Сколько людей, столько вариантов. Универсальных линеек нет, чтобы измерить. А Елена, что дала первый ответ описала всё правильно, по науке. Но прежде чем сдаваться психиатрам, есть много чего попробовать. Просто поехать куда-нибудь, насколько денег хватит, побыть на природе, понаблюдать за жизнью животных, некоторым помогает чтение какой-нибудь непонятной, но высокодуховной фигни, которая вдруг начинает заинтересовывать, затягивать, а потом там находишь и ответ на своё состояние. Со мной когда-то много лет назад такое было. Я выбрался из ямы благодаря чтению. Регулярно читал перед сном, пока ни засыпал. Всё лучше, чем таблетки жрать. Но лучше всего, конечно, бег, плавание или велосипед. А если совсем тяжко станет, возьмите кота или кошку и подержите на руках с полчасика, энергетика уравновесится. Всех благ.
Если быт заел, а деваться некуда, можно включить погромче музыку и потанцевать от души. Если мама в "зоне поражения", сходите к ней в гости так где-то с утра и до вечера. Можно к плановой уборке добавить пару-тройку объемных блюд и на следующий день просто поваляться с книжкой или перед телевизором. Но луче, при наличии хорошей погоды, выбраться на природу, походить по лесу(парку, степи, берегу). А уж если есть возможность на недельку в санаторий - не стоит пренебрегать.
Я уверена, каждый знает ответ на этот вопрос. Нет определенности и уверенности в завтрашнем дне, очень много негатива вокруг, пропаганда антисемейных отношений, нападки на матерей с детьми, так называемое течение "яжемать", складывается ощущение, что сейчас всё направлено на сокращение численности населения. Очень редки "вспышки" радости и позитива. И, порой, то, что приносит нам радость носит антиморальный подтекст. Так что побольше позитива, так сказать, чтоб "разозлить" правительство)
