Глаза,устают по разным причинам.Одна из- из таких причин-длительная работа за компьютером..В таких случаях советуют почаще моргать и увлажнять глаза.У глаз существует тонкая слезная пленка,которая предохраняет их от высыхания и микробов,она служит смазкой для глазного яблока и она содержит вещества,которые питают глазную роговицу.В этом отношении и помогает моргание,для вырабатывания слезной жидкости.Сухость же глаз создает впечатление ощущения,что в глазу находится какое-то инородное тело..Это может быть также и от того,когда не хватает в организме витамина Аи В2.К этому относятся,чаще всего люди,которые страдают аллергией.Неблагоприятность среды также могут быть этому причиной-экология плохая,электромагнитные излучения,и,как уже говорилось,долгое время за компьютером и монитором,а также просмотр телевизора.
Есть некоторые советы по облегчению этих перечисленных симптомов ,если глаза сильно устают.Это примочки,питье воды,питание.
1.Примочки- отвар очанки двухпроцентный.
2.Выпивать в день 1,5-2 литра воды (жидкости),чтобы организм не испытывал обезвоживания.
3.Рацион питания должен содержать такие продукты питания,которые содержат в достаточном количестве витамины А и В2- печень,яйца,рыба,творог,капуста брокколи.молоко.
Не помешают и глазные капли,они продаются в аптеке.
