К основным причинам можно отнести: нарушение всасывания в 12-и - перстной кишке и тощем кишечнике в следствие как воспалительных явлений, так и оперативных вмешательств; нарушение обмена вит. С, который играет важную роль в усвоении железа; избыток в пище фосфатов, оксалатов, кальция; заболевания щитовидной железы; гастрит с пониженной кислотностью.
Железо- жизненно необходимый для хорошей работы организма человека минерал. Он нужен для нормальной работы многих органов и систем органов. В организм человека железо поступает только с пищей. И хотя железо можно найти во многих продуктах питания некоторые люди испытывают дефицит железа в организме.
Иногда нехватка железа в организме происходит из-за того, что человек употребляет мало продуктов, содержащих этот минерал. Для усвоения железа также необходимо употреблять витамины группы В и фолиевую кислоту.
У женщин происходят ежемесячные кровопотери, а значит уровень железа в организме падает.
Беременным женщинам железа не хватает потому, что им его нужно вдвое больше.
Все заболевания человека, которые сопровождаются кровотечениями, приводят к потери железа. Часто это скрытые кровотечения, например в кишечнике.
Есть определенная группа наследственных заболеваний, при которых человек не может усваивать железо из пищи. При онкологических заболеваниях также наблюдается нехватка железа.
Приём железосодержащих витаминов, употребление воды в местах, где почвы богаты этим минералом. Прием некоторых БАДов тоже способен вызвать переизбыток железа в организме. Особенно следует быть осторожным людям с высоким уровнем гемоглобина.
Хотелось бы верить, что я достаточно хорошо забочусь о своем здоровье. Но думаю, что я могла бы делать гораздо больше, но (как и большинство людей) я просто ленюсь.
Я считаю основными пунктами своего здорового образа жизни:
- Не пользуюсь лифтами.
- Стараюсь высыпаться (но получается плохо)
- питаюсь здоровой пищей, избегаю употребления большого количества жаренного, синтетических напитков и т.п.
- прохожу регулярные курсы лечения минеральными водами (для почек) и витаминами (общеукрепляющий курс).
- чищу зубы регулярно (в том числе у врача-стоматолога)
- много гуляю на свежем воздухе, стараюсь активно двигаться
Степень опьнения одинаковая у всех. Хоть у мясоеда хоть у вегатареанца. Так как опьягение происходит когда кровеностные сосудики закупоривают в кучку слипчевшиеся тельца, сосуды расширяются приток крови становится меньше и из за этого происходит опьянение. Тут не важно что ест человек в повседневной жизни. Если вегатареанец выпьет на сытый и полный желудок то опьянение придет позже,а мясоед на голодный желудок махнет рюмашку то соответственно и опьянеет быстро, и наоборот. Дело все в составляющей желудка, но это ужн другая история