Это происходит из-за того, что происходит выработка гормона (который начинает вырабатываться в ночное время при отсутствии света)мелатонина. А он и отвечает за засыпание . Кроме того принехватке света меньше вырабатывается лептин(тоже гормон)который отвечает за ощущение сытости.
Конечно вредно, все мысли будут только о еде, сон перебивается мыслями чего бы съесть. Думая о еде и чувствуя голод, будете переворачиваться с боку на бок, стараясь заснуть. Не нужно себя морить голодом ради фигуры. Перед сном можно скушать овощи или фрукты, выпить бокал кефира.
Попробовать ночью поспать (для разнообразия). Может быть тогда голод проснётся только утром. Вместе с Вами. Плотно позавтракав, Вам удастся дожить без сна до обеда. А там, глядишь, и до ужина не далеко. Так, шаг за шагом, настоящие герои одерживают свои, порой, маленькие, но убедительные победы! :-)
На голодный желудок я не просто не усну, на голодный желудок вообще ни чего делать не стану. Какие могут быть дела если голоден. Но есть одно исключение, когда за рулем и еду далеко то могу бороться с голодом с утра и до ночи, главное что бы была вода.
Давайте для начала внесем ясность. Метеоризм не в желудке а в кишечнике. Именно из него выходит тот воздух, которым Вы, как следует с Ваших же слов портите атмосферу. Это говорит о том, что в кишечнике идут процессы отличные от тех, что считаются нормальными. Вся атмосфера кишечника, это плод деятельности бактерий, которые в нем. В случае, если бактериальный фон отличается от нормального, Вы можете источать лишние запахи. Собственно микрофлора кишечника, это результат взаимодействия ферментов. Как желудочных, так и поджелудочной железы, и желчных ферментов. Если Вы "газуете", значит эта самая микрофлора у Вас сдвинута то ли в кислую среду, то ли в щелочную. Все очень индивидуально. Точно ответ может показать только исследование.Но следует обратить внимание на работу поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Самые простые тесты это сдача крови на биохимию. Там будет видно, какой именно орган требует более пристального внимания с Вашей стороны. Уже с результатами этого анализа можно обращаться к гастроэнтерологу, который назначит более детальное обследование, лечение, и если нужно диету. Вы правильно делаете, что задумываетесь над этим вопросом. В этом нет ничего смешного. Скорее это тревожный знак. и следует на него реагировать соответственно.
