Например если на меня перед сном нападает голод, то я съедаю яблоко или банан или какой другой фрукт. Это как раз помогает преодолеть голод. Ещё можно выпить пол стакана кефира, или скушать кусочек сыра. Ведь самое главное не забивать едой желудок перед сном, а просто что-то перекусить. Например нельзя не в коем случае ложится спать с чувством голода, на голодный желудок. Вы тогда не сможете хорошо выспаться. Так как чувство голода будет мучить вас даже во сне. Вы будите постоянно просыпаться, находиться просто в дремоте и подчас в такие моменты людям снятся сны, что они встают и идут на кухню, что едят. По этому, человек спит плохо, просыпается и хочет есть. На утро вы встанете весь разбитый. По этому обмануть чувство голода не получиться. Его надо заглушить. И лучше это сделать фруктами.
Для нормальной жизнедеятельности много не требуется питания, тем не менее, для людей еда - это не просто важная часть жизни, но и большой удовольствие, иногда даже единственное удовольствие в жизни. Поэтому еде придается очень много значения, ее разнообразным формам, вкусу, эстетическому наслаждению.
В жизни бывают разные ситуации, когда мы болеем, или когда вдруг решаем соблюдать пост, или идем в поход, то как правило в эти дни и питание более скромное, а энергии гораздо больше, человек меньше устает и более энергичен. Все взаимосвязано.
Чтобы крепче спать, нужно больше двигательной активности днем. Никогда не замечали, что сельские жители почти все буквально вырубаются после трудового дня? И им не до сидения перед монитором, хоть у некоторых и есть это "чудо техники"? :)
Как-то к нам (а я ведь тоже в сельской местности живу)приехал один страдалец,тоже проблемы со сном были,но молодой, здоровый, вот его родичи и "запрягли" его к своей работе. Так он буквально с третьего дня пребывания "выключался", чуть темнело.Даже на море искупнуться не ходил:)Наши еще все на ногах - а он уже в отрубе. Видимо,за весь год отсыпался. И шторм ему не мешал, и рухнувшее на сарай дерево :))
Его мать сказала:прополка,полив и перенос кирпичей-лучшее снотворное
Вероятнее всего, что предполагается ответ - один. Так как второй и последующие пирожки уже будут съедены не на голодный желудок.
Однако этот ответ современной наукой признается не правильным. Так как пирожки можно есть не последовательно (один за другим), а параллельно. То есть откусывая поочередно от нескольких пирожков. И тогда число одновременно съеденных пирожков на голодный желудок можно существенно увеличить. :о)))
Дневной сон может быть сладок у человека, который всю ночь не спал, а судя по вашему высказыванию, жрал не отходя от холодильника.
Это нездоровые симптомы, прямо указывающие на то, что организм перепутал день и ночь. Ничего хорошего от таких реакций ждать не приходится. Все, что будет сформировано в юности и до 25 лет, будет преследовать человека до его старости. А это значит, что бессонница будет спутницей жизни после 40 лет.
Сладко спится днем тем, кто ночью не отдыхал, а ночью жрется, если организм не получил суточной нормы жизненно важных веществ. Он же должен на чем-то работать, давать возможность эндокринной системе осуществлять свою работу в нормальном режиме.
Но еда на ночь вредна хотя бы потому, что организм должен ночью проводить различные работы по утилизации, сортировке, очищению разных систем, и пища, лежащая в кишечнике и переваривающаяся, ему мешает это делать. Он ее быстро засовывает в жировые клетки про запас, чтобы потом с ней разобраться, и как правило, она ему больше не нужна. Так наступает ожирение.
И еще много вредного образуется от привычки днем спать, а ночью жрать.
