Цитрусовый плод апельсина и цитрусовый плод лимона весьма полезны для человеческого организма. Основным витамином в них является витамин С или аскорбиновая кислота. Кроме этого витамина в апельсинах и лимонах содержатся такие витамины как
Кроме указанных выше витаминов в этих цитрусовых содержится богатый минеральный состав. Это такие микроэлементы как
Для наглядности представляю вот такие две таблицы:
В СМИ активно советовали употреблять лимоны и имбирь для профилактики заболевания коронавирусом и укрепления организма.
Это возымело эффект, и лимон и имбирь могли повторить судьбу гречки и туалетной бумаги, но торговые сети быстро сориентировались и подняли цены в несколько (3+) раз.
Ещё недавно килограмм лимонов в Москве стоил около 100 рублей, порой дешевле.
Сейчас в Утконосе самые дешёвые лимоны под 300 рублей.
Но если вы хотите отборные лимоны, то цена 1100 рублей за килограмм не должна напугать.
Лето придумано Создателем жизни для того, чтобы люди, живущие в районах с длительной зимой, могли сделать в своём организме запасы витаминов, которых маловато в зимне-весенний период.
Для этого летом дольше и жарче светит солнышко, даря коже человека витамин "D". Из почвы поднимаются к солнышку разные витамииные травы, созревают ягоды и фрукты. Не ленись за ними ухаживать, собирать урожай, а также делай максимально возможные запасы на зиму.
Хотя "лето" не для всех является чудо-целителем. Мне пришлось некоторое время пожить в Египте, на берегу чистейшего Красного моря, где круглый год Лето. Я думала, что местные жители должны быть абсолютно здоровыми. Однако, оказалось, что это не так. Даже в таком относительном Раю люди болеют и умирают ((( Но, это уже совсем другой вопрос.
Благополучного Вам лета, способного максимально повысить иммунитет!
я думаю, что если сравнивать эти два фрукта, то в лимоне больше витамина С, а так вообще очень много витамина С в шиповнике.
Чтобы сохранить в чернике как можно больше полезных витаминов, ее не стоит подвергать термической обработке, лучше заморозить. Ягоду перебрать, я ее не мою, потому что у нас ее собирают в тайге, далеко от городов, рассыпать в морозильной камере на поднос, включить режим заморозки. Спустя пару часов пересыпать ягоду в пакеты. Мороженая ягода сохраняет вид и вкус свежей. Можно пробить ягоду блендером, добавить немного сахару по вкусу и разлить в небольшие пластиковые одноразовые контейнеры, убрать в морозилку. Ягоды черники можно посушить, легче, быстрее всего в электросушилке. Из сушеной ягоды можно варить компот, кисель, делать чай и отвары.
