Если только подозрение, то стоит ограничить себя в таких продуктах, как мед, домашнюю выпечку, огранить себя по максимуму в сладком, жирную рыбу, жирное мясо, молочные продукты (у которых высокая степень жирности), консервы, все копчённые продукты, сухофрукты, бананы, фурму, маргарин, алкоголь вообще противопоказан. Ограничьте себя в соли. Запрещено есть острую пищу.
Кушайте ржаной или отрубной хлеб. Полезны огурцы, шпинат, капуста, кабачки. Можете кушать разные виды круп, макарон. Вообще желательно обратиться к врачу, и проверится на сахар. Просто у сахарного диабета есть разные стадии, и под каждую стадию есть определенная диета.