Признаками диабета может быть повышенная жажда; похудение или, наоборот, набор веса; липкость мочи при её высыхании; ухудшение зрения; плохая заживляемость ранок, порезов. Вовсе необязательно наличие всех этих признаков, так сказать, "в букете". Но наличие хотя бы одного-двух должно заставить провериться.
Гречку.)) Это самая-самая крупа для диабетиков, так как есть у неё одна особенность: углеводы из гречневой каши при переваривании высвобождаются и выделяются в кровь не одномоментно в полном объёме, а постепенно, малыми порциями, не вызывая резкий скачок сахара в крови, и при этом надолго сохраняя чувство сытости.
Диабетикам и рекомендуют каши на воде каждый день.
Молочные продукты в виде кефира (йогурт нельзя) и творог.
А каши гречневая и овсяная на воде, хоть несколько раз в день. Можно с яйцом (2 раза в неделю) или отварное мясо или рыбу. Их тоже можно и нужно каждый день.
Изредка можно рис отварной и макароны.
А основная еда - это каши на воде. Если поджелудочная еще позволяет, то салаты (кроме капусты). Поджелудочная не переносит много клетчатки.
Как говорил Холмс: "Это элементарно, Ватсон" - надо перестать есть мясо, питаться только растительной пищей, ну можно себе позволить молочные продукты
Если вы хотите с помощью спортивных пищевых добавок за месяц превратиться в Мистер Олимпия, то смею вас заверить, ничего у вас не получится. Будут только проблемы с желудком. Спортивное питание - незаменимая вещь для Спортсменов, а не для любителей офп. Когда человек уже показывает достойные результаты и достиг вершин в своем спорте, его организму уже трудно восстанавливаться в том же режиме с прежним рационом. Именно для этого и придумали спортивное питание и добавки. А если вы только начали заниматься, не надо тратить деньги. Все равно все добавки выйдут из вас в туалете, не давай никакого результата кроме плацебо.
