Я бросал много раз. Пробовал с помощью "Табекс", пластырь, разные заговоры, народные методы, но все не на долго, вскоре опять начинал курить. Самый большой срок без курения, был у меня после прочтения книги Аллена Карр, около 3 месяцев. Приобрел благодаря курению заболевание атеросклероз, сделал 2 операции на обе ноги(шунтирование артерий), а курить до сих пор не бросил. Общий стаж курения 39 лет. Теперь хочу перейти на электронные сигареты, может с помощью их смогу бросить. Некоторым дается это легко, знаю такие примеры, все индивидуально, у всех по разному. Могу обходится без сигареты легко 1-2 дня, курю не много(1 пачка на два дня), а конкретно бросить не получается. Завидую не курящим, особенно тем, кто смог бросить.
Лет двадцать дымила как паровоз. И никогда не думала что брошу.
А сподвигло меня не это качество сигарет. Я например никогда не могла курить Яву, мне не нравился её вкус.
Хочу сказать, что последние года качества сигарет стало таким, что я ЭТО курить не могу.
В сигаретах постоянно попадаются какие то палки, то её не раскуришь, то две затяжки сделаешь , она и кончилась.
Просто я решила, что уважаю себя и курить это дерьмо для того чтобы кому то в карман падали деньги я не желаю.
Считаю что только бросив курить можно выразить протест( пусть мой, личный) против бессовестных табачных магнатов.
И как то легко у меня все прошло. Даже в стрессовых ситуациях не тянет.
Мне было проще может просто мало курил. Курил всего 20 лет и курить начал то-же в 20 лет, после службы в армии.
Тяжело было первые четыре дня. Днём постоянно жевал спичку, пока не изжевывал, потом чтобы не напоминало о курении, начал жевать палочку от Чупа-чупса, или щёлкал семечки. Постоянно было чувство голода, вернее сосало под "ложечкой".
Ночью было тяжелее. Всю ночь снились сны вокруг все купили. Были разные виды табака, иногда спохватывался, что курю, но потом себя успокаивал, что это во сне. Самое тяжёлое время было первые четыре дня, потом кольше снов не было, может помогло, то, что по графику были и ночные смены. То что мой напарник курил при мне не раздражало и переносил спокойно. После того, как бросил курить немного набрал вес в форму пришел, только через два года.
Степень очищения легких после того, как человек бросил курить, напрямую зависит от того, насколько интенсивно, много и на протяжении какого времени он курил.
Если курил по 1-2 сигарете в день около 2-3-х лет, то легкие очистятся полностью и никаких последствий негативной привычки не останется.
Если же курение было таковым, что в дель выкуривалось по 2 пачки сигарет и курение осуществлялось на протяжении многих лет, то конечно же в легких произойдут необратимые процессы. И, даже после того, как такой курильщик завязывает со своей вредной привычкой, то в легких все равно останутся поврежденные поверхности. Ну и конечно же, во всех случаях самовосстановление занимает длительный срок, от двух и более лет.
В любом случае советую всем - курить лучше вообще не начинать, а если уж начали, - то бросайте как можно скорее! Эта привычка далеко не так обязательна как может изначально казаться!))
я тоже лет 17 курил ,зимой гриппом заболел ,курить не хотелось больному ,решил бросить совсем .Вот уже 2 с половиной года не курю ,просто внушил себе больше никогда и всё . Первое время очень сильно болела грудь ,наверно это прокуренные лёгкие давали о себе знать ,очень сильно болели ,но со временем всё прошло .
