Суть противоболевой диеты, в зависимости от боли - острой или хронической, разная. При хроническом заболевании, например, язвы желудка или гастрита, суть диеты ослабить боль за счет предоставления больному органу отдыха. Легкая пища, приготовленная на пару, протертая.
При острых болях - суть в том, чтобы повысить болевой порог организма (временно), то есть отвлечь организм от места боли, переключив "внимание" организма на "безобидную" боль, вызванную красным перцем, хреном, вассаби, чесноком.
Да, меня тоже удручает внешний вид диетологов и косметологов, так как крайне редко можно встретить не упитанного диетолога, например. Думаю, что они не просто не сидят на диете, но и ведут нездоровый образ жизни, причём есть подозрение, что диетологи ещё и грешат обжорством, то бишь чревоугодием.
Уверена, что диетолог, ведущий нормальный и здоровый образ жизни, не может так ужасно выглядеть, какими их показывают в большинстве случаев с экранов телевизоров. Я бы с таким товарищем принципиально не стала беседовать и консультироваться, чем мне питаться, а чего избегать. Ну а конгрессы, сходки и слёты диетологов лучше вообще не посещать и не обозревать даже в телевизоре, чтобы не травмировать себе психику!
Президентская диета получила свое название из-за того , что она была разработана для семьи Клинтонов. Для такой диеты надо просто отказаться от мучного и сладкого, сочетать мясо и рыбу с овощами и употреблять нежирные йогурт, кефир и творог.
На первом этапе(2 недели ) - исключаем сладости, хлеб и сладкие фрукты.
На втором этапе- можно вернуть в рацион фрукты и немного хлеба из муки грубого помола.
На третьем этапе - исключаем рис, картофель и сладости.
Есть много мнений по этому поводу, но ничего не могу сказать, что вредно, а что полезно.
Но известно мне несколько фактов:
- одна знакомая перед употреблением пищи всегда выпивает стакан холодной воды - худая как трость.
- другая знакомая утверждает, что такого делать нельзя, так как вода разбавляет желудочные соки и ферменты, что ухудшает пищеварение. И всячески запрещает пить воду сразу после еды и в течении полу часа, объясняя это тем, что может возникнуть язва!!!
Как по мне, так в школе всегда говорили, что вода улучшает пищеварение и без нее оно просто не протекает.
На мой взгляд на диету не надо садиться, а следовать правильному питанию и вести здоровый образ жизни. Тогда и таких вопросов не будет, поскольку тогда ваш организм будет работать как часы. Если вы задаетесь вопросом диеты, значит, что в вашем организме произошел какой-то сбой и что-то идет не так. Если бы все диеты работали, то их бы не было так много. Это лишь видимый результат, если вы конечно, чего-то добьетесь. А если такое и произойдет, то нет гарантии, что потерянный вес не вернется к вам снова, да еще и сверх того, который был потерян. И также нет гарантии, что таким образом вы не нанесете вред своему организму.
Идеально придерживаться хотя бы нескольких основ здорового питания, чтобы перенастроить свой организм на здоровый и нужный вашему организму ритм. Элементарно выпивать не менее двух литров воды, пить стакан воды с утра и перед едой, не мешать белки с углеводами, по минимуму налегать на жаренное и мучное. Заменить сладкое на мед и темный шоколад. Минимизировать соль и сахар в своем рационе. Никаких фаст-фудов, чипсов, пакетированных соков и сладких йогуртов. Увеличьте количество специй и трав в ваших блюдах. Больше готовьте, а не используйте полуфабрикаты!
В принципе всем известные вещи, только когда вопрос касается тебя, то сразу хочется мгновенный результат, вместо того, чтобы наладить правильную работу своего организма на долгие годы. Хотя решать кончено же вам! Успехов!
